Expectorations
Les expectorations sont un mucus produit par les parois du système respiratoire pour s’humidifier et éliminer le plancton qui pénètre dans l’air pendant l’inhalation, et augmente parfois la sécrétion d’un grand, ce qui entraîne des difficultés à respirer et peut affecter la capacité de goûter, et varier les causes, des plantes à fleurs, des couronnes d’animaux, des allergies à certains types d’aliments, et parfois la grossesse en est la cause.
Comment se débarrasser des expectorations
- Buvez du thé au citron avec du miel: Vous pouvez faire du thé au citron en ajoutant deux cuillères à soupe de jus de citron dans un verre d’eau tiède, du mucus craquant à l’acide de citron.
- Avalez une cuillère à soupe de miel: le miel a la capacité supérieure d’éliminer les microbes et travaille à nettoyer la gorge des corps étrangers causant les expectorations.
- Mangez des aliments riches en épices épicées: ils soulagent la congestion et réduisent ainsi les mucosités, peuvent être pris au chili ou au radis.
- Buvez des liquides chauds: les liquides chauds aident à briser une partie du mucus coincé dans votre gorge, que ce soit du thé, de la soupe au poulet ou des légumes.
- Se gargariser avec de l’eau salée: Mélanger une demi-cuillère à café de sel avec un verre d’eau tiède, se gargariser avec la solution et incliner légèrement la tête en arrière.
- Mangez du pain grillé: Le pain est un bon aliment pour briser les expectorations et le porter à votre estomac pendant la déglutition.
- Buvez beaucoup d’eau: si votre corps produit trop de crachats, c’est peut-être parce qu’il essaie de dissuader les causes de la maladie. Donnez à votre corps la quantité d’eau dont il a besoin pour que le système immunitaire fonctionne parfaitement.
- Avalez une cuillère à soupe de vinaigre: Il est vrai que le goût pique, et vous ne l’aimerez pas, mais c’est très utile, puis attendez cinq minutes, si le goût vous dérange toujours, buvez de l’eau.
- Arrêtez de fumer: Lorsque vous fumez des voies respiratoires sèches, le système respiratoire essaie de l’hydrater en produisant plus de crachats, ce qui aggrave la situation.
- Évitez le lait et les produits laitiers: le lait et ses produits n’entraînent pas une augmentation de la production de crachats, mais chez certaines personnes, augmentent son épaisseur en raison de sa teneur en matières grasses.
- Évitez l’exposition aux fumées chimiques: Les fumées chimiques provoquent une irritation des voies respiratoires, provoquant l’expulsion de plus de crachats.
- Prenez un bain chaud ou respirez la vapeur: la vapeur d’eau chaude conduit à la dilution du flegme en le démontant.
- Reposez-vous, avec beaucoup d’oreillers sous la tête, pour mieux respirer.
N’oubliez pas d’essayer de tirer le meilleur parti du flegme en éternuant.