Ongles de santé
Les ongles sont une substance solide faite de kératine, qui contient 15% de son volume d’eau, en plus des sels minéraux et du calcium, où les ongles sont sains d’une couleur, lisses sans taches, bords ou rainures, et sous les ongles une substance appelée doublure L’ongle se caractérise par son apparition dans la syphilis pour les sains, et en bleu pour les non sains; en raison de la présence d’une inflammation ou d’un manque d’oxygène. Il est important de noter que l’importance des ongles protège non seulement le tissu des doigts, mais est l’un des indicateurs et des indications de la santé de l’intérieur du corps, la soie dentaire et la forme et le toucher des ongles sont un signe de beaucoup de la santé de le corps.
Des indices sur la santé humaine
Les ongles ont de nombreuses implications pour la santé humaine, dont les plus importantes sont:
- Ongles pâles: des ongles squameux peuvent indiquer une anémie, une maladie du foie ou une malnutrition.
- Ongles blancs avec des bords sombres: peuvent avoir des indications d’inflammation du foie.
- Les ongles jaunes peuvent indiquer une infection fongique ou la présence d’une maladie thyroïdienne aiguë, d’une maladie pulmonaire, du diabète ou du psoriasis.
- Ongles bleus: peuvent indiquer un manque d’oxygène, cela peut indiquer un problème pulmonaire, comme l’emphysème, certains problèmes cardiaques.
- Ongles de couleur foncée: ils doivent être vérifiés rapidement, car ils peuvent parfois indiquer un cancer de la peau.
Les aliments les plus importants pour obtenir des ongles sains
De nombreux aliments contiennent des aliments importants pour la santé et la résistance des ongles.
patate douce
Les patates douces contiennent une gamme d’antioxydants, dont le plus important est le bêta-carotène, qui à son tour se transforme en vitamine A essentielle pour soutenir la santé des ongles.
tomates
Où les tomates sont riches en biotine, en lycopène et en une gamme de vitamines telles que la vitamine A et la vitamine C, qui donnent toutes la santé et l’apparence brillante des ongles, de préférence mangées crues non cuites, car la cuisson peut détruire la vitamine C.
graines de citrouille
Les graines de citrouille contiennent du zinc, qui contribue à la construction du tissu conjonctif, et régule la production de nouvelles protéines dans le corps humain. Manger quotidiennement quelques graines de citrouille aide à profiter d’ongles sains.
le lait
Il est connu que le lait est riche en calcium, ce qui est bénéfique pour la croissance et le renforcement des ongles, il est recommandé de boire au moins une tasse par jour et de préférence manger avec des aliments riches en vitamine D.
Îles
La consommation régulière de carottes peut fournir au corps de nombreuses vitamines importantes pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles, manger crues ou cuites ou sous forme de jus aide à garder les ongles sains et forts.
eau
Boire de l’eau avec 8 à 10 tasses d’eau par jour est très important pour prévenir la déshydratation dans le corps. La sécheresse provoque des pellicules et des ongles.
Mélanges naturels pour vernis à ongles
Huile d’arbre à thé à l’huile d’olive
L’huile de théier est une huile riche en antimicrobiens et en antioxydants qui combattent l’inflammation et redonnent aux ongles leur couleur naturelle en mélangeant des quantités égales d’huile de théier et d’huile d’olive et en les plaçant avec du coton sur les ongles. Il est recommandé de répéter cette méthode deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
Soda au pain au citron et à l’huile d’olive
En mélangeant une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec une cuillère à café de jus de citron et une demi-cuillère à café d’huile d’olive, puis en l’appliquant sur les ongles à l’aide d’une brosse à dents douce et propre, puis en la lavant à l’eau tiède après 5 minutes. Répétez ce processus deux fois par semaine.
vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de pomme a ses propriétés antifongiques et les bactéries qui peuvent aider à garder les ongles exempts de tout type d’infection si le jaunissement des ongles dû à des infections fongiques, en mélangeant un verre d’eau avec une tasse de vinaigre de pomme dans un grand bol, puis mettre les mains dans la solution pendant 20 minutes, puis se laver les mains à l’eau froide, puis bien hydrater avec de l’huile d’olive, et il est recommandé de répéter ce mélange deux fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.
Conseils et directives pour le soin des ongles
Pour maintenir des ongles blancs solides, il existe plusieurs méthodes, dont les plus importantes sont:
- Nettoyez constamment les ongles pour éliminer la saleté et la poussière qui s’y trouvent.
- Peeling des ongles à l’aide d’un liquide de refroidissement fin pour éliminer les résidus de vernis à ongles ou les huiles accumulées.
- Stérilisez le refroidisseur à ongles en le plaçant dans de l’eau chaude pendant 5 minutes pour dissoudre toute la saleté et les microbes en suspension.
- Appliquer une couche transparente sur l’ongle avant d’appliquer une couche de vernis à ongles ou une manucure, pour permettre aux ongles de respirer.
- Conservez les aliments riches en vitamines et protéines pour augmenter leur force.
- Évitez d’appliquer du vernis à ongles tous les jours. Donner un temps de repos aux ongles, même un jour par semaine, peut les aider à rester en bonne santé.
- Coupez les ongles toutes les deux semaines, par exemple, et maintenez-les à une longueur appropriée, pour maintenir leur santé et éliminer les microbes coincés.
- Évitez d’exposer les ongles à des produits chimiques agressifs.
- Gardez vos mains au sec après la baignade ou le bain, en vous assurant qu’elles sont constamment hydratées.
- Portez des gants lorsque vous utilisez un détergent.