Les meilleures vitamines pour la croissance des ongles
biotine
Elle est appelée vitamine H, aide la biotine à faire pousser les ongles, les cheveux et la peau, et doit consommer 30 à 40 microgrammes par jour d’aliments et de suppléments, pour garantir la santé des ongles, la biotine peut être trouvée dans le saumon, les bananes et les avocats.
L’acide folique
Elle est appelée vitamine B9, où l’acide folique aide à faire pousser des ongles sains. Il est essentiel pour la croissance cellulaire en consommant 400 à 500 microgrammes d’acide folique, qui est obtenu à partir de légumes à feuilles, d’agrumes et d’œufs.
La vitamine A
La vitamine A est considérée comme un antioxydant, elle aide à renforcer les ongles, les dents, les os et les tissus. La vitamine A peut être trouvée dans les plantes telles que les pommes de terre, les épinards, la pomme, le pamplemousse, et peut également être obtenue à partir de la viande, des œufs, du lait, agissant ainsi pour expulser les toxines de l’intérieur du corps.
Recettes naturelles pour la croissance des ongles
huile d’olive
L’huile d’olive aide à nourrir la croissance et la nutrition des ongles et aide à maintenir l’hydratation des ongles. Il contient de la vitamine H, qui aide à réparer les ongles abîmés et améliore la circulation sanguine. Il peut être utilisé en le plaçant sur les ongles et sur une peau durcie. Massez doucement pendant cinq minutes par jour. Avant d’aller au lit, les gants en coton sont portés toute la nuit, et il est utilisé en trempant les ongles dans de l’huile d’olive chaude quotidiennement pendant 15-30 minutes, ce qui favorise la croissance des ongles.
Citron
Le citron contient la vitamine C nécessaire à la croissance des ongles, donne de l’éclat aux ongles et traite les ongles jaunes.Il est utilisé pour préparer une trempette composée de: quelques cuillères à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe de jus de citron, sont chauffé un peu au micro-ondes, pendant dix minutes ou en frottant les ongles avec une tranche de citron tous les jours pendant cinq minutes puis en les lavant à l’eau tiède, en les séchant et en mettant l’humidificateur. Si la personne a des blessures, le citron doit être évité sur les ongles car il provoque des brûlures de la peau.
Herbe de la queue de cheval
C’est une source de calcium, de silice et d’autres minéraux utiles. Il est utilisé en ajoutant trois quarts d’une cuillère à café de chevrons à deux tasses d’eau bouillante, puis en le couvrant et en le trempant pendant 10 minutes. 15 minutes, filtré et laissé à refroidir, puis trempé dans les ongles pendant 20 minutes quatre fois par semaine, et peut boire du thé en queue de cheval une fois par semaine pour des ongles sains.
Herbe d’ortie
L’herbe à nectar aide à favoriser la croissance des ongles, car elle contient une grande quantité de silice et d’autres minéraux bénéfiques pour former et renforcer les ongles, et les empêche d’être faibles et fragiles, un ancien traitement utilisé en ajoutant deux cuillères à soupe à trois cuillères à café d’ortie séchée feuilles dans une tasse d’eau chaude, puis tremper pendant dix minutes et couvrir, puis filtrer et y ajouter du miel, de préférence boire une tasse de tisane par jour.