Régime équilibré
Les ongles sont constitués d’une protéine appelée kératine, qui se trouve également dans la peau et les cheveux. Il est responsable de la brillance et de la fraîcheur des ongles. Il peut être obtenu en mangeant des aliments sains. Par conséquent, les aliments malsains et les régimes alimentaires sains, tels que les vitamines et les suppléments: biotine, vitamine E et huile de poisson. Le Dr Palmer recommande de manger des aliments riches en protéines comme les haricots, le poisson et les liqueurs.
Gardez les ongles propres
Assurez-vous que les ongles et la peau sont propres autour d’eux, qu’ils sont complètement exempts de saleté et que toutes les traces de vernis à ongles récemment utilisé doivent être éliminées en utilisant un dissolvant pour vernis à ongles sans acétone; afin de ne pas sécher les ongles, Dr. Ava Shampan, auteur de Heal Mettez votre savon sur la brosse à dents, et nettoyez délicatement les ongles et la peau; pour enlever la saleté et la peau morte, sans avoir besoin de produits chimiques coûteux.
Renforce les ongles faibles
Attention à renforcer et à humidifier les ongles fragiles. L’huile d’olive peut être utilisée pour aider à réparer les ongles et les rendre forts en massant bien les ongles avec de l’huile d’olive tiède, couvrant le haut et le bas des ongles, en laissant 15 minutes puis en les lavant à l’eau. Vous pouvez mélanger trois cuillères à soupe d’huile d’olive avec une cuillère à café de jus de citron, mettre le mélange sur les ongles à l’aide d’un morceau de coton, laisser sécher, répéter le processus tous les jours avant d’aller dormir, puis le laver à l’eau tiède le matin .
Conseils pour le soin des ongles
Il y a certaines choses qui peuvent être suivies pour maintenir et prendre soin de la santé des ongles, notamment:
- Gardez les ongles secs et propres; pour empêcher les bactéries de se développer en dessous.
- Porter des gants de coton enduits de caoutchouc pour laver et nettoyer la vaisselle et pour utiliser des produits chimiques.
- Utilisez de bons ciseaux à ongles, coupez les ongles droits, puis coupez les côtés de manière incurvée.
- Utilisez une crème hydratante pour vos ongles et votre peau après vous être lavé les mains.
- Appliquez une couche de toner pour les ongles pour aider à le renforcer.