La mauvaise haleine
Le problème de la mauvaise haleine est souvent causé par l’accumulation de bactéries sur la langue et les gencives, et ces bactéries sont présentes chez tout le monde mais à des degrés divers. Les personnes qui souffrent de la présence de ces bactéries sont plus gravement atteintes de mauvaise haleine que les autres, et peuvent parfois être dues à un problème d’estomac. Mais il y a quelques étapes qui aident à se débarrasser de ce problème gênant, qui cause de l’embarras au propriétaire, et il y a aussi des substances naturelles qui fonctionnent pour se débarrasser de la mauvaise haleine en toute sécurité et en bonne santé.
Les causes de la mauvaise haleine
Il existe de nombreuses raisons qui conduisent à la mauvaise haleine, notamment:
Façons et étapes pour se débarrasser de la mauvaise haleine
Le respect de ces étapes simples permet de se débarrasser efficacement de l’odeur irritante de la bouche:
- Utilisez un rince-bouche.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, le matin et avant le coucher.
- Évitez de manger des aliments qui causent la mauvaise haleine, comme les oignons, l’ail, le lait et l’alcool.
- Réduisez la consommation de sucres, le sucre augmente les bactéries provoquant l’odeur de la bouche.
- Buvez beaucoup d’eau pendant la journée. L’eau garde la bouche humide et empêche la mauvaise haleine.
- Ajoutez quelques gouttes de jus de citron dans la tasse d’eau et buvez-le.
- Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine C, comme les fruits, les baies et les melons.
- Buvez un verre de thé vert ou noir, ils sont riches en antioxydants.
- Changez votre brosse à dents au moins tous les 3 mois.
- Visitez le dentiste; pour déterminer les causes de l’odeur de la bouche, déterminer le traitement approprié de la condition.
Recettes naturelles pour se débarrasser de la mauvaise haleine
Il existe de nombreuses recettes maison et substances naturelles qui contribuent efficacement à l’élimination de la mauvaise haleine, et les plus importantes et les meilleures de ces recettes sont les suivantes:
Bicarbonate de soude
Pour éliminer les bactéries qui causent la mauvaise haleine, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- Une cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Un verre d’eau.
Comment préparer:
- Ajouter du bicarbonate de soude à l’eau chaude et bien fondre.
- La solution est utilisée en bain de bouche, en se gargarisant pendant 30 secondes à une minute.
- Répété quotidiennement pendant quelques jours seulement.
Bicarbonate de soude et sel
Pour vous débarrasser rapidement de l’odeur de la bouche, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- Une cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Petite cuillère de sel.
- Un verre d’eau tiède.
Comment préparer:
- Mélangez bien le bicarbonate de soude et le sel avec de l’eau.
- La solution est utilisée comme rince-bouche par gargarisme pendant une minute à la fois jusqu’à ce que la solution soit terminée.
vinaigre de cidre de pomme
Il est utilisé pour éliminer la mauvaise haleine; car il contient des anti-bactéries et sa capacité à équilibrer le niveau de PH dans la bouche, où la méthode suivante peut être utilisée:
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
- Un verre d’eau froide.
Comment préparer:
- Mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau pour obtenir une lotion.
- La solution est utilisée comme bain de bouche et gargarisme pendant 3 à 5 minutes et la bouche est lavée à l’eau.
- Répétez ce lavage deux fois par jour au réveil et au sommeil.
Sel anglais
Pour combattre les bactéries qui causent la mauvaise haleine, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- Une cuillère à café de sel anglais.
- Un verre d’eau tiède.
Comment préparer:
Mélangez le sel avec de l’eau et utilisez la solution comme rince-bouche et gargouillez tous les jours.
Ginger
Pour soulager la mauvaise haleine, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- Une cuillère à café de jus de gingembre.
- Un verre d’eau tiède.
Comment préparer:
- Couper le gingembre et presser pour obtenir le jus, puis ajouter à l’eau tiède.
- La solution est utilisée comme bain de bouche, gargarisme après les repas et seulement une fois par jour tous les quelques jours.
Thé vert
Aide à se débarrasser de la mauvaise haleine car elle contient des anti-bactéries, où vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
Comment préparer:
- Mettez le sachet de thé vert dans une tasse d’eau chaude pendant plusieurs minutes, puis continuez et ajoutez du miel dans la tasse et buvez.
- Il est recommandé de boire une tasse ou 3 tasses de cette boisson par jour.
persil
Pour combattre les bactéries qui causent la mauvaise haleine, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Comment préparer:
Mâchez des feuilles de persil frais ou ajoutez-les à différents plats.
Yaourt et jus de citron
Pour vous débarrasser de la mauvaise haleine, vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe ou 2 cuillères à soupe de yogourt.
- Une cuillère à café de jus de citron.
Comment préparer:
- Bien mélanger les ingrédients.
- Mettez le mélange sur les dents et laissez agir 5-7 minutes, puis rincez la bouche.
huile d’arbre à thé
Aide à éliminer les bactéries à mauvaise odeur car il contient des antioxydants et des anti-bactéries, où vous pouvez suivre la méthode suivante:
Ingrédients :
- Goutte ou deux gouttes d’huile d’arbre à thé.
- Un verre d’eau tiède.
Comment préparer:
- Ajouter l’huile d’arbre à thé à l’eau.
- Remuer avec la solution pendant 3-5 minutes.
- Il est utilisé quotidiennement jusqu’à l’élimination complète de l’odeur.