La tension et les maux de tête sont les maux de tête les plus courants chez les adultes. Des céphalées de tension peuvent survenir périodiquement («accessoirement», moins de 15 jours par mois) ou quotidiennement («chroniquement» plus de 15 jours par mois).
Céphalées de tension occasionnelles : La tension transitoire peut être décrite comme un mal de tête léger à modéré sous forme d’ondes de douleur, de contraction ou de pression qui se produisent à l’avant ou à l’arrière de la tête et du cou. Ce mal de tête peut durer de 30 minutes à plusieurs jours. Les céphalées de tension commencent généralement progressivement et surviennent souvent au milieu de la journée. L’intensité du mal de tête de tension augmente considérablement avec sa fréquence.
Céphalées de tension chroniques : Les céphalées de tension chroniques vont et viennent sur une longue période. La douleur est généralement une palpitation et affecte l’avant du haut ou les côtés de la tête. Bien que la douleur puisse varier en intensité tout au long de la journée, elle l’est presque toujours. Les céphalées de tension chroniques n’affectent pas la vision, l’équilibre ou la force. Les céphalées de tension n’empêchent pas une personne d’effectuer des tâches quotidiennes.
Qui a le mal de tête?
Une étude aux États-Unis a révélé qu’environ 30% à 80% de la population adulte américaine souffre de céphalées de tension. Environ 3% souffrent de stress chronique et de maux de tête. L’étude a également montré que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de céphalées de tension que les hommes.
La plupart des gens ne souffrent pas de maux de tête de tension occasionnels plus d’une ou deux fois par mois, mais les maux de tête peuvent survenir plus fréquemment.
Les céphalées de tension chroniques ont tendance à être plus fréquentes chez les femmes. Et beaucoup de gens qui souffrent de maux de tête de stress chronique ont depuis longtemps un mal de tête.
Qu’est-ce qui cause des tensions et des maux de tête?
Il n’y a pas une seule raison pour les céphalées de tension. Ce type de maux de tête n’a aucun trait héréditaire dans les familles. Chez certaines personnes, les céphalées de tension sont causées par un resserrement des muscles du dos, du cou et du cuir chevelu. Cela peut être à l’origine de tensions musculaires par: une mauvaise posture ou la présence de stress psychologique ou mental, y compris la dépression, l’anxiété et la fatigue ainsi que la faim ou l’hyperactivité. Dans d’autres cas, la tension musculaire ne fait pas partie des céphalées de tension et la cause devient inconnue.
Les céphalées de tension sont généralement causés par une sorte de stress environnemental ou interne. Les sources de stress les plus courantes sont la famille, les relations sociales, les amis, le travail et l’école. Voici des exemples de facteurs de stress:
Avoir des problèmes avec la famille / une vie de famille difficile, avoir un nouveau-né, n’avoir aucun ami proche, retourner à l’école ou suivre une formation; préparer des examens ou des examens; partir en vacances; commencer un nouvel emploi; la perte d’emplois; Ou d’autres activités, désir d’idéalisme, manque de sommeil adéquat (participation à de nombreuses activités / organisations). Tous ces éléments constituent des stress psychologiques et physiques qui peuvent apparaître comme des céphalées de stress.
La cause de céphalées de tension occasionnelles est généralement causée par une condition douloureuse ou une accumulation de stress. Le stress quotidien peut entraîner un stress chronique et des maux de tête.