L’anémie ou l’anémie affecte un large segment de la population en raison de nombreux facteurs, dont la plupart sont liés à la santé publique de l’individu et à une gamme de comportements alimentaires erronés. L’anémie signifie une forte réduction de la proportion d’hémoglobine dans le sang, comme chez les femmes en dessous du minimum de 11 g / dL et chez les hommes en dessous de 13 g / dL. Dans ce cas, la proportion d’oxygène transportée par le sang vers les cellules est faible; La quantité de nourriture et d’énergie adéquate, reflétée sur la santé de l’individu et ses capacités physiques et mentales, ce qui le rend incapable de remplir ses fonctions et de travailler efficacement, avec un certain nombre de symptômes généraux que nous mentionnons ensuite, mais avant cela il convient de noter que les femmes ont une proportion beaucoup plus élevée d’anémie chez les hommes en raison de leurs saignements permanents et mensuels. Cela s’est produit pendant la période du cycle “menstruel” mensuel, Vivkdn pendant une courte période de grandes quantités de sang, ce qui augmente les risques de contracter l’anémie s’ils ne manquent pas les compléments alimentaires appropriés et la compensation pharmaceutique.
Symptômes d’anémie
- La sensation d’épuisement et de faiblesse générale sur une base continue, avec une sensation de fatigue rapide lors de l’effort, même si c’est simple.
- La sensation d’un fort mal de tête est intermittente ou fréquente à différents endroits de la tête.
- Faiblesse de la vision, et apparition de vandalisme et d’obscurité dans la vision.
- L’exposition aux étourdissements est un «vertige» soudain d’une période à l’autre, avec une sensation de déséquilibre souvent.
- Visage et corps pâles ou jaunissants.
- Perte de poids évidente «La plupart des personnes atteintes d’anémie sont généralement maigres.»
- Les personnes anémiques ont souvent une sensation de douleur sporadique dans les articulations et les muscles et parfois une secousse dans le corps.
- Incapacité à se tenir debout ou à marcher pendant longtemps.
- Essoufflement avec accélération apparente des «palpitations» de fréquence cardiaque.
- L’insomnie est permanente et l’incapacité de dormir confortablement.
- Nervosité excessive pour la raison la plus basse.
- La tendance à la dépression, la tristesse, l’anxiété et la tension.
- Trouble de la pression artérielle «pression artérielle basse ou élevée».
- Dysfonctionnement de la sécrétion endocrinienne.
Méthodes de traitement de l’anémie
L’anémie peut être traitée en améliorant le régime alimentaire en se concentrant sur la consommation de fruits et légumes riches en fibres, minéraux et vitamines, tels que le fer et le calcium, ainsi que des grains entiers tels que le boulgour, les lentilles, les pois chiches, les haricots, le rouge, le blanc, le foie et poisson riche en fer, C qui aide à absorber le fer dans le corps.