Hémoglobine
Vous pouvez vivre des jours sans eau et des semaines sans nourriture, mais la perte d’oxygène peut vous tuer en quelques minutes. L’hémoglobine est la protéine porteuse des globules rouges qui transporte l’oxygène des poumons vers les cellules. Une faible hémoglobine peut affecter négativement le taux d’oxygène dans les tissus.
De nombreuses conditions de santé et maladies peuvent réduire le taux d’hémoglobine ou conduire à une anémie causant des maladies de carence alimentaire. Les suppléments peuvent augmenter les niveaux d’hémoglobine, mais ils ne peuvent pas guérir l’anémie pour d’autres raisons sous-jacentes.
Compléments alimentaires pour l’hémoglobine
Fer
La carence en fer est la principale cause d’anémie aux États-Unis, et vous pouvez souffrir d’une carence en fer parce que vous n’avez pas assez de nourriture ou manque d’absorption intestinale ou de saignement. Des analyses de sang peuvent révéler au médecin les quantités de fer dans le sang. Les suppléments de fer et les aliments sains sont des traitements standard pour les patients présentant une carence en fer modérée, et dans les cas graves, le médecin peut également être conseillé de fournir du sang au patient.
La vitamine B-12
Les taux d’hémoglobine et les globules rouges peuvent diminuer avec une carence en vitamine B-12, également appelée anémie maligne. Votre régime alimentaire peut ne pas contenir suffisamment de vitamine B-12, surtout si vous suivez un régime végétal. La faible absorption intestinale de la vitamine B-12 peut provoquer une anémie macromoléculaire et entraîner l’inhibition de l’ADN existant des globules rouges.
Votre médecin peut demander des tests sanguins pour déterminer si la cause de l’anémie est une carence en vitamine B-12 et prescrire des doses de vitamine B-12 qui peuvent prendre la forme d’injections pour élever votre taux d’hémoglobine à la normale.
L’acide folique
Carence en acide folique, ou vitamine B-9, qui est similaire à l’anémie B-12. Dans les deux cas, le taux d’hémoglobine baissera et les globules rouges apparaîtront sous le microscope. La carence en acide folique se produit également parce que le corps ne reçoit pas suffisamment d’aliments importants, des troubles gastro-intestinaux et certains médicaments peuvent provoquer une carence en acide folique. Les acides acétiques synthétiques complémentaires sont le traitement de ces conditions.
Comment obtenir des suppléments naturels
Un régime doit être suivi de viande, qui est la principale source de fer, de légumes (chou, chou, navets, patates douces et persil), de fruits (raisins secs, pêches, melons, raisins, agrumes et renards), de noix, de pain et croustilles de maïs). Tous ces aliments sont inclus dans un régime de santé spécial pour augmenter l’hémoglobine, en plus des suppléments qui peuvent avoir un rôle si la personne ne souffre pas d’autres maladies sous-jacentes.
Conseils pour éviter l’hypoglycémie
- Inhibiteurs de fer: certains aliments empêchent l’absorption du fer, comme le café, le thé, les boissons gazeuses, les aliments qui contiennent beaucoup de fibres et de calcium.
- Éviter les antiacides.
- Acide oxylique: les aliments riches en acide oxylique (comme le persil) peuvent interagir avec le fer et empêcher son absorption.
- Gluten: Si vous souffrez de troubles gastro-intestinaux, vous devez éviter les aliments contenant du gluten tels que le blé; ils empêchent également l’absorption du fer dans les intestins.
Remarque: l’exercice doit être effectué quotidiennement. L’exercice peut augmenter le taux d’hémoglobine en augmentant l’oxygène qui atteint les cellules. L’exercice augmente la masse musculaire et combat tout type de convulsions.