Chewing-gum et reflux acide
Le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans le tube qui relie votre gorge à votre estomac. Ce tube est appelé l’œsophage. Lorsque cela se produit, une sensation de brûlure trop familière, une nourriture régurgitée ou un goût amer peuvent en résulter.
Le chewing-gum peut réduire l’inflammation et apaiser votre œsophage. C’est parce que le chewing-gum fait que votre salive devient plus alcaline. Cela peut neutraliser l’acide dans votre estomac.
Ces effets peuvent varier selon le type de gomme que vous mâchez, cependant.
Quels sont les avantages du chewing-gum?
Avantages
- Le chewing-gum peut augmenter votre concentration.
- Votre mémoire et votre temps de réaction peuvent également s’améliorer.
- La mastication provoque l’accumulation de plus de salive, ce qui peut évacuer l’acidité.
Un certain nombre d’avantages significatifs pour la santé sont associés au chewing-gum. Par exemple, il a été lié à une augmentation des performances mentales. On dit que le chewing-gum améliore la concentration, la mémoire et le temps de réaction.
On pense que la mastication stimule le flux sanguin vers le cerveau. À son tour, cela augmente la quantité d’oxygène disponible pour le cerveau. Cela peut améliorer le fonctionnement cognitif.
Quand il s’agit de reflux acide, chewing-gum fonctionne pour réduire l’acide dans l’œsophage. Le fait de mâcher peut augmenter votre production de salive et vous faire avaler plus. Cela permet d’éliminer toute l’acidité de votre bouche beaucoup plus rapidement.
Mâcher de la gomme peut fournir encore plus de soulagement si vous mâchez de la gomme de bicarbonate. Le bicarbonate peut neutraliser l’acide présent dans l’œsophage. Votre salive contient déjà du bicarbonate.
Si vous mâchez de la gomme avec du bicarbonate, vous augmentez non seulement la production de salive, mais vous ajoutez également plus de bicarbonate dans le mélange. Cela peut amplifier ses effets neutralisants.
Ce que dit la recherche
De nombreuses études, dont une publiée dans le Journal of Dental Research, indiquent que mâcher de la gomme sans sucre pendant une demi-heure après avoir mangé peut réduire les symptômes du reflux acide. Ces résultats ne sont cependant pas universellement acceptés. Les opinions sont mitigées sur la gomme de menthe poivrée en particulier. On pense que les gommes à la menthe, comme la menthe poivrée, peuvent avoir l’effet inverse sur les symptômes de reflux acide.
Risques et avertissements
Bien que la menthe poivrée soit connue pour ses propriétés apaisantes, la menthe poivrée peut se détendre et ouvrir le sphincter inférieur de l’œsophage. Cela peut permettre à l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Cela peut déclencher des symptômes de reflux acide.
Mâcher de la gomme sucrée peut nuire à l’hygiène buccale. Il peut endommager l’émail de vos dents et augmenter le risque de carie. Si vous décidez de mâcher de la gomme pour lutter contre le reflux acide, assurez-vous de choisir une gomme sans sucre.
Options de traitement pour le reflux acide
Beaucoup de gens trouvent que simplement éviter les aliments qui déclenchent leurs brûlures d’estomac est suffisant pour éliminer le problème. D’autres bénéficient de l’élévation de la tête pendant le sommeil.
Si vous fumez, votre médecin peut vous recommander d’essayer d’arrêter. Fumer peut réduire l’efficacité du muscle sphincter œsophagien, ce qui rend le reflux acide plus probable.
Vous pouvez également bénéficier de l’utilisation de médicaments en vente libre (OTC). Ces médicaments comprennent:
- Antiacides: Disponibles sous forme liquide ou à croquer, les antiacides agissent généralement rapidement en affaiblissant immédiatement l’acide gastrique. Ils fournissent seulement un soulagement temporaire.
- Antagonistes des récepteurs H2: Pris sous forme de pilule, ceux-ci réduisent la production d’acide dans l’estomac. Ils ne fournissent pas de secours immédiat, mais peuvent durer jusqu’à 8 heures. Certains formulaires peuvent également être disponibles sur ordonnance.
- Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP): Également sous forme de comprimés, les IPP réduisent la production d’acide gastrique et peuvent soulager jusqu’à 24 heures.
Si les médicaments en vente libre et les changements apportés au mode de vie ne suffisent pas à vous soulager, votre médecin pourrait vous recommander des médicaments d’ordonnance. Si votre œsophage a déjà été endommagé par l’acide gastrique, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. C’est généralement un dernier recours.
Ce que vous pouvez faire maintenant
Le reflux acide peut perturber la vie quotidienne. Si elle n’est pas traitée, elle peut causer des dommages durables à l’œsophage. Mâcher de la gomme sans sucre peut aider à réduire l’inflammation et l’irritation.
Si vous prévoyez ajouter du chewing-gum à votre routine quotidienne, n’oubliez pas de:
- Choisissez une gomme sans sucre.
- Évitez les gencives à la menthe, qui peuvent entraîner une augmentation des symptômes.
- Mâchez une gomme de bicarbonate, si possible.
Si vos symptômes persistent, vous devriez en parler avec votre médecin. Ils peuvent aider à créer le meilleur plan de traitement pour vous.