Maux de tête
La majorité des gens éprouvent parfois des maux de tête dans la tête, travaillent de longues heures sans faire de pause, voyagent d’une région à l’autre, jeûnent ou souffrent de malnutrition, et des maux de tête peuvent résulter d’une mauvaise vision, de l’ordinateur et de la télévision, ou peut-être à cause du bruit de la rue ou les parties bruyantes et peuvent être dues à une exposition constante au stress.
Le mal de tête peut être accidentel s’il résulte des raisons précédentes, et peut être satisfaisant toute indication de la présence d’une maladie de santé physique; anémie, ou migraine, ou pression élevée, et bon nombre des problèmes de santé qui peuvent être des symptômes de maux de tête, et peuvent continuer à causer des maux de tête pendant des heures ou des jours comme cause, et peuvent être accompagnés d’une sensation de nausée, de vomissement ou de fatigue générale et de perte concentration.
Façons de soulager les maux de tête
- Buvez beaucoup d’eau: les maux de tête peuvent parfois résulter de la sécheresse du corps, il est donc recommandé de boire beaucoup d’eau immédiatement après la sensation de maux de tête pour compenser les liquides corporels et les sels et minéraux perdus, et devrait s’éloigner de le mal de tête de boire de la caféine, du thé et du café car il augmente la sécheresse du corps et en élimine l’eau.
- Exercices de relaxation: la relaxation aide le corps à se débarrasser de la douleur. Les maux de tête sont atténués en priant, en sortant dans un espace ouvert, en méditant sur le yoga, en effectuant des exercices de respiration profonde, en écoutant de la musique calme et autres.
- L’utilisation de l’aromathérapie et de l’aromathérapie sédative: les fleurs de lavande et de camomille sont les plus courantes pour traiter les maux de tête et soulager les tensions et aider à se détendre et à dormir, et peuvent être utilisées comme un spray sur l’oreiller avant de s’endormir ou de masser l’huile de lavande ou le romarin ou l’huile de camphre dans les zones du devant et du cou et sous les oreilles et les épaules, ou en inhalant profondément pour le sentir.
- Sac d’eau chaude: le mal de tête peut être éliminé en appliquant le sac d’eau chaude au cou depuis le dos, il détend les nerfs et les muscles de la région et aide à stimuler la circulation sanguine et à augmenter le flux sanguin, ce qui réduit à son tour la sensation de mal de tête la douleur, peut également prendre un bain chaud ou tremper les pieds ou les mains dans de l’eau chaude pendant un quart d’heure, ils donnent immédiatement de bons résultats pour apaiser les maux de tête.
- Mangez des boissons et des aliments: comme du gingembre anti-inflammatoire, de l’anis, de la camomille, de la menthe poivrée ou de la cannelle, ainsi que de la limonade tiède, ou mangez une perle de pommes ou une poignée d’amandes.