Constipation
La constipation est la difficulté de la défécation et réduite à deux fois par semaine en très petite quantité. La défécation est solide et la sensation de douleur lors de la défécation. Lorsque la constipation se développe, elle s’accompagne de nausées, de douleurs abdominales sévères, de manque de faim, de manque de désir de manger, de faiblesse du corps, de selles et ne doit pas négliger le sujet de la constipation s’il n’est pas traité pendant une période pouvant entraîner empoisonnement dans le corps à la suite de l’accumulation de déchets dans les intestins.
Les causes de la constipation
* Cause organique; Cela est dû à des anomalies du système digestif ou à toute autre maladie telle que la dystrophie musculaire.
* Après avoir arrêté de fumer.
* Diminue ou augmente la sécrétion thyroïdienne.
* Faible diabète.
* Augmentation du calcium dans le sang et manque de potassium.
* Ralenti dans le mouvement du côlon.
* Anxiété et stress psychologique.
* L’utilisation de médicaments sédatifs ou la prise de médicaments, il existe certains médicaments qui causent la constipation, tels que les médicaments anti-acides, qui contiennent des sels de fer et certains médicaments à haute pression ou médicaments contre la toux.
* Ne mangez pas de fruits et légumes et n’entrez pas dans le régime quotidien; les légumes et les fruits contiennent des fibres très utiles pour la digestion et l’accélération.
Façons de traiter la constipation
- Pour connaître la principale cause de constipation, consultez votre médecin et évaluez l’état et l’étendue de vos besoins en médicaments et prescrivez souvent des laxatifs pour faciliter la sortie.
- Mangez des fruits, des légumes, de la laitue, des concombres, du persil, de la soupe contenant des céréales comme la soupe aux lentilles et réduisez l’apport de graisses et d’amidons qui prennent longtemps dans l’estomac jusqu’à ce qu’ils soient digérés.
- Mangez beaucoup d’eau et buvez du jus naturel comme du jus de pêche et des baies riches en fibres ou du jus de pomme, des prunes, des poires et du lait écrémé.
- Faites de l’exercice quotidiennement et surtout du sport gastrique.
- Allez déféquer toutes les quatre heures et minimisez les aliments qui causent les gaz.
- Boire un œuf à la coque peut être très bénéfique pour la constipation. Boire une demi-tasse d’huile d’olive peut vous aider à vous débarrasser de la constipation immédiatement ou à boire deux cuillères à soupe d’huile de ricin le matin au réveil. Il a un goût amer et acidulé mais il est très efficace.
- L’huile de menthe poivrée aide également à soulager la constipation, les troubles gastriques, les crampes, la relaxation des muscles abdominaux et intestinaux et est également efficace pour tuer les bactéries.
- Si le patient est obèse, vous devriez envisager de retirer le poids supplémentaire et de faire le travail de l’exercice pour aider et manger du gingembre frais et l’ajouter à la nourriture, il aide à la bonne graisse.