Causes des maux de dos
Beaucoup de gens ont des problèmes de santé liés à l’arrière. L’un de ces problèmes est la douleur qui se produit dans la région du bas du dos pour différentes raisons qui seront discutées ici en détail pour les identifier et les éviter, réduisant ainsi la possibilité de votre douleur au bas du dos. , Parmi lesquels:
- Causes mécaniques: Ces causes sont la principale cause de 90% des causes les plus courantes de lombalgie. Les causes mécaniques sont les mauvaises habitudes d’utilisation du dos, en particulier les activités quotidiennes, en particulier le bas du dos, à la fatigue et au stress. Entourant la colonne vertébrale.
- Causes rhumatismales: Il est lié à des maladies chroniques affectant la colonne vertébrale telles que la maladie de la moelle épinière, la polyarthrite rhumatoïde, le rhumatisme psoriasique, l’arthroplastie intestinale et l’infarctus du myocarde. Ces douleurs montrent spécifiquement le matin au réveil.
- Causes ou liées à l’endocrine: L’infection comprend diverses maladies, notamment la glande thyroïde, la thyroïde voisine, l’incontinence urinaire, l’ostéoporose et d’autres maladies héréditaires.
- Stress: Il existe de nombreuses maladies et troubles mentaux qui entraînent une fatigue de la région du dos sous la forme de diverses contractions et douleurs, et la plupart de ces troubles sont des rhumatismes psychologiques et la dépression.
- Causes bactériennes: Lié à la présence de bactéries et causé par diverses maladies et problèmes, tels que les infections bactériennes, qui affectent les vertèbres et le disque et le cartilage en plus de la méningite et de l’abcès.
- Certaines maladies du système génito-urinaire: Plus particulièrement en ce qui concerne la vessie, les ovaires et la prostate, ainsi que les coliques rénales et les contractions utérines.
- Certaines maladies du système digestif: Les plus importants sont les ulcères neuromusculaires et duodénaux, ainsi que les troubles pancréatiques et les infections de la vésicule biliaire.
Prévention des lombalgies
La prévention de ces douleurs comprend un ensemble de règles de base qui peuvent être suivies pour éviter les problèmes de bas du dos.
- Évitez de dormir sur une surface sèche comme le sol.
- Ne soyez pas exposé aux courants d’air directement pendant votre sommeil.
- Utilisez la bonne méthode pour vous coucher et pour vous coucher.
- Utilisez la bonne méthode tout en étant assis dans les bureaux et devant les écrans d’ordinateur, ainsi qu’en conduisant.
- Essayez de vous tenir debout pour que votre ventre soit en place et votre estomac à l’intérieur.
- Transportez les choses correctement, sans vous exposer à la douleur ou à la fatigue.
- Faites des exercices qui renforcent vos muscles du dos et maintiennent votre poids idéal.