Biofeedback

Qu’Est-ce que c’est?

Le biofeedback essaie de vous apprendre à contrôler les fonctions automatiques du corps telles que la fréquence cardiaque, la tension musculaire, la respiration, la transpiration, la température de la peau, la tension artérielle et même les ondes cérébrales. En apprenant à maîtriser ces fonctions, vous pourrez peut-être améliorer votre état de santé, soulager la douleur chronique, réduire le stress ou améliorer votre performance physique ou mentale (parfois appelée entraînement de performance de pointe).

Au cours de la formation de biofeedback, les capteurs attachés à votre corps détectent les changements de votre pouls, de la température de la peau, du tonus musculaire, des ondes cérébrales ou de toute autre fonction physiologique. Ces changements déclenchent un signal sonore, une lumière clignotante et un changement de motif sur un écran vidéo qui vous indique que le changement physiologique s’est produit. Peu à peu, avec l’aide de votre thérapeute de biofeedback, vous pouvez apprendre à modifier le signal en prenant le contrôle conscient des fonctions corporelles automatiques de votre corps.

Qu’est-ce qu’il est utilisé pour

Bien que le biofeedback ait été utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé, il y a peu de preuves scientifiques que cela fonctionne pour la plupart d’entre eux. Il y a cependant des exceptions. Plusieurs études montrent que le biofeedback peut être efficace pour certains types d’incontinence urinaire, l’incontinence fécale diabétique et la douleur anale liée à des contractions musculaires excessives et la constipation causée par des problèmes avec les muscles de l’anus. De plus en plus, le biofeedback a été étudié dans d’autres conditions avec des résultats positifs. Ceux-ci incluent le phénomène de Raynaud, le mal de tête de tension et la fibromyalgie.

Malgré les preuves limitées que cela fonctionne, le biofeedback a été utilisé pour traiter:

La douleur chronique
Troubles de l’articulation temporomandibulaire (ATM)
Troubles digestifs, y compris la constipation
Incontinence (urinaire et fécale)
Hypertension artérielle (hypertension)
Rythmes cardiaques anormaux (arythmies cardiaques)
Dépendance, y compris à l’alcool
Épilepsie
Paralysie et certains troubles du mouvement
Lésion de la moelle épinière
Les troubles du sommeil
Syndrome prémenstruel (SPM)
Énurésie (énurésie)
Trouble déficitaire de l’attention (TDA) et trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH)
Trouble panique
Trouble d’anxiété

Préparation

Pour les personnes qui essaient le biofeedback, une préparation est utile. Cette préparation peut impliquer:

Lecture sur le biofeedback, de sorte que vous avez un concept général du processus avant de commencer
Être motivé pour passer le temps et les efforts nécessaires pour compléter votre cours de biofeedback

Si votre médecin vous réfère à un thérapeute pour le biofeedback, le thérapeute communiquera avec le médecin pour discuter de vos antécédents médicaux et de vos problèmes de santé actuels avant de commencer le traitement.

Si votre médecin ne vous a pas référé à un thérapeute de biofeedback, mais que vous voulez essayer le biofeedback, appelez d’abord votre médecin pour discuter de la situation. Cela vous donnera l’occasion d’entendre les réflexions de votre médecin sur le biofeedback comme traitement pour votre problème de santé spécifique. Il aidera également à donner à votre médecin une image plus complète des traitements que vous utilisez.

Avant de commencer un traitement par biofeedback ou toute autre forme de thérapie alternative, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) vous suggère de vérifier les références, l’expérience et la certification de votre thérapeute. En outre, découvrez le coût du traitement et si votre assurance couvre.

Comment c’est fait

Le biofeedback nécessite de la motivation, du temps, des efforts, de la pratique et une communication honnête avec votre thérapeute. Votre thérapeute discutera de vos symptômes et de vos attentes, des antécédents médicaux, des médicaments actuels et de tout autre traitement que vous avez essayé avant le biofeedback. Votre thérapeute discutera des résultats que vous espérez atteindre et des résultats auxquels vous pouvez vous attendre. Vous serez présenté à l’équipement de biofeedback.

Le thérapeute vous connectera à l’équipement de biofeedback. Les capteurs détecteront les réponses de votre corps. Le type de capteur varie en fonction du type de processus mesuré. Par exemple, pour le biofeedback musculaire, vous pouvez avoir des capteurs attachés aux muscles de la tête, du cou et de la mâchoire. Pour le biofeedback de température, les capteurs peuvent être attachés au bout des doigts ou aux orteils. Au fur et à mesure que vous apprenez à contrôler les fonctions de votre corps, dont certaines sont inconscientes, l’équipement de biofeedback signale votre progression par un son, une lumière clignotante ou un changement de motif sur un écran vidéo.

Le nombre de sessions dont vous aurez besoin varie. À la fin de chaque séance, votre thérapeute passera en revue vos progrès et vous indiquera un programme d’entraînement à suivre chez vous. Une pratique cohérente vous aidera à vous souvenir de votre entraînement et à le renforcer.

Suivre

Une fois que vous avez terminé vos séances de biofeedback, vous pouvez retourner au bureau de votre thérapeute chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Si vous êtes sous la surveillance d’un médecin, continuez à communiquer avec votre médecin et consultez-le. Tous les changements dans votre plan de traitement doivent être faits en partenariat avec votre médecin.

Des risques

Le biofeedback est généralement une forme sûre de thérapie. Il n’y a aucune loi d’état qui régule la formation des thérapeutes de biofeedback, mais beaucoup de thérapeutes obtiennent volontairement un certificat de l’institut de certification de biofeedback d’Amérique (BCIA) comme preuve de leur éducation, expérience et professionnalisme.

Quand appeler un professionnel

Si votre médecin vous réfère à un thérapeute de biofeedback, mais que les séances ne vous aident pas à soulager vos symptômes, appelez votre médecin pour discuter de la situation. Selon votre type spécifique de problème de santé, votre médecin peut vous suggérer une autre forme de traitement ou reconsidérer votre diagnostic initial.