Qu’Est-ce que c’est?
L’apnée du sommeil est un trouble qui empêche les gens de respirer pendant de courtes périodes pendant le sommeil. Ces périodes sont appelées apnées. Les apnées durent généralement entre 10 et 30 secondes. Dans les cas graves, les apnées peuvent se produire plusieurs centaines de fois chaque nuit. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil non traitée sont plus susceptibles de développer une pression artérielle élevée.
Les apnées perturbent la capacité d’une personne à passer une bonne nuit, ce qui la rend moins alerte pendant la journée. Cela peut conduire à des accidents. Les personnes atteintes d’apnée du sommeil non traitée sont jusqu’à sept fois plus susceptibles d’être impliquées dans des accidents de la route.
Il existe deux types d’apnée du sommeil:
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Apnée obstructive du sommeil se produit lorsque les voies aériennes de votre nez ou de votre gorge sont partiellement ou complètement bouchées. Il peut être bloqué par de grosses amygdales, une grande langue ou par trop de tissu dans les voies respiratoires. L’excès de tissu dans les voies respiratoires est plus fréquent chez les personnes en surpoids. Lorsque les muscles des voies respiratoires se détendent pendant le sommeil, ce tissu supplémentaire peut bloquer les voies respiratoires.
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L’apnée centrale du sommeil se produit lorsque le tronc cérébral, la zone du cerveau qui contrôle la respiration, est endommagé. Le tronc cérébral peut être endommagé par une infection ou un accident vasculaire cérébral.
Symptômes
Les symptômes de l’apnée obstructive du sommeil comprennent une somnolence excessive pendant les heures d’éveil. Le ronflement fort est un autre symptôme, et le partenaire de lit de la personne peut être le premier à remarquer ce problème. Le mal de tête du matin et la bouche sèche peuvent se produire. L’obésité est fréquente, bien que toutes les personnes atteintes d’apnée du sommeil ne soient pas en surpoids.
Diagnostic
Si votre médecin soupçonne une apnée du sommeil, il ou elle est susceptible de faire ce qui suit lors de votre visite:
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Demandez si vous ronflez et / ou si vous vous sentez excessivement endormi pendant la journée.
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Effectuer un examen physique. Votre médecin recherchera tout rétrécissement dans votre bouche et votre gorge.
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Vérifiez la taille de votre cou. Plus votre cou est grand, plus vous avez de chances de développer une apnée obstructive du sommeil.
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Vérifiez votre tension artérielle. Les personnes atteintes d’apnée du sommeil sont plus susceptibles de développer une pression artérielle élevée.
Une étude du sommeil est nécessaire pour confirmer le diagnostic. Les études sur le sommeil ont traditionnellement été réalisées pendant la nuit, dans un centre de sommeil. Cependant, des recherches récentes suggèrent que des études sur le sommeil à domicile peuvent parfois être suffisantes pour établir le diagnostic.
Au cours d’une étude formelle effectuée dans un centre de sommeil, des capteurs sont placés sur votre doigt, votre cuir chevelu et votre poitrine. Les capteurs de votre cuir chevelu détectent les ondes cérébrales pour mesurer combien de temps il vous faut pour vous endormir, combien de temps il vous faut pour entrer dans différentes phases de sommeil et combien de fois vous vous réveillez pendant la nuit. Le moniteur sur votre doigt mesure le niveau d’oxygène dans votre sang. Les moniteurs sur votre poitrine enregistrent votre fréquence cardiaque et votre respiration, ainsi que la fréquence à laquelle vous arrêtez de respirer. Un moniteur est également placé juste à l’intérieur de vos narines pour mesurer le débit d’air.
Les études sur le sommeil à domicile ne sont pas aussi complètes que les études effectuées dans les centres du sommeil. L’équipement de la maison peut mesurer les niveaux d’oxygène dans le sang, le mouvement de la poitrine et le flux d’air nasal. Certains suivent également le mouvement de la tête et la fréquence cardiaque et enregistrent les niveaux de ronflement.
La durée prévue
La durée de l’apnée du sommeil dépend de sa cause et de l’efficacité du traitement. Généralement, l’apnée du sommeil est un trouble chronique. Cela signifie que vous aurez affaire à cela toute votre vie. Pour les personnes atteintes d’apnée centrale du sommeil, la durée du problème dépend du traitement des troubles neurologiques ou cardiovasculaires sous-jacents.
La prévention
Vous pouvez aider à prévenir l’apnée obstructive du sommeil en maintenant un poids santé.
Pour réduire les symptômes d’apnée du sommeil, évitez l’alcool et les sédatifs.
Traitement
Pour traiter l’apnée obstructive du sommeil, de nombreuses personnes dorment avec un appareil à pression positive continue (CPAP). Un appareil CPAP est un masque qui s’adapte sur votre bouche et votre nez. Cela force vos voies respiratoires à s’ouvrir avec un courant d’air. Cela vous permet de respirer plus facilement. La perte de poids peut être utile dans certains cas. Pour d’autres, les procédures chirurgicales (pour enlever l’excès de tissu dans le fond de la gorge, par exemple) peuvent aider.
Lorsque nous nous endormons, tous nos muscles se relâchent, y compris les muscles qui maintiennent notre mâchoire en avant. Certaines personnes atteintes d’apnée obstructive du sommeil ferment partiellement leurs voies respiratoires lorsque la mâchoire recule pendant le sommeil. Ces personnes peuvent bénéficier d’une embouchure adaptée à porter la nuit qui maintient la mâchoire vers l’avant.
Pour l’apnée centrale du sommeil, le traitement de tout trouble neurologique ou cardiovasculaire sous-jacent peut éliminer le problème. CPAP peut également être utile.
Quand appeler un professionnel
Appelez votre médecin si:
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Vous êtes excessivement endormi pendant les heures de veille
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Tu ronques beaucoup
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Votre partenaire lit remarque que votre respiration s’arrête parfois lorsque vous dormez
Pronostic
La plupart des personnes atteintes d’apnée obstructive du sommeil peuvent dormir et se sentir mieux si elles suivent le plan de traitement recommandé par leur médecin.