Dépression
Les gens peuvent ressentir de temps en temps un changement d’humeur et de tristesse, mais ce sentiment est temporaire et simple et n’est pas une maladie, mais la dépression est une maladie psychiatrique qui nécessite un traitement, et il existe de nombreuses façons de traiter la dépression, afin de ne pas atteindre le patient au stade de l’automutilation, de la psychothérapie et de la pharmacothérapie, il existe également des méthodes naturelles qui aident à guérir et à soulager la dépression.
Traitement des plantes et des herbes
Les plantes sont constituées de substances riches en vitamines, sels minéraux, substances naturelles et éléments tels que l’oxygène, le soufre, l’iode, le phosphore, etc., ainsi que contenant des antioxydants. La phytothérapie est utilisée dans quatre directions:
- Immunothérapie: C’est l’utilisation d’espèces végétales qui soutiennent le corps pour mener à bien des processus vitaux pour lutter contre les maladies et les objets étrangers.
- Traitement thérapeutique: C’est l’utilisation de plantes qui éliminent les toxines résultant des maladies.
- Thérapie équilibrée: C’est l’utilisation de plantes qui compensent et complètent le corps des matériaux de base perdus pour restaurer et corriger les fonctions vitales qui s’y trouvent.
- Thérapie d’assistance: C’est l’utilisation de plantes qui ont un rôle dans le traitement de certaines maladies.
Traitement de la dépression à base de plantes
Étant donné que la dépression est une maladie comme les autres maladies, elle doit avoir un remède, et du traitement de la dépression avec des herbes, il existe de nombreuses herbes qui se sont révélées efficaces pour réduire la gravité de la maladie, et les herbes les plus importantes utilisées pour traiter la dépression:
- Safran: Le safran, en particulier le sirop de safran, qui est le cœur de la fleur de safran, s’est révélé efficace dans le traitement des états de dépression légers et modérés.
- L’herbe de Saint-Jean: C’est une herbe utilisée par les Européens pour traiter la dépression et a un effet similaire aux antidépresseurs utilisés pour traiter la maladie. Certains l’ont loué pour le traitement des cas de dépression légère à modérée, mais il n’a pas été convenu et a accepté de s’en servir comme médicament pour traiter la dépression. FDA ou USFDA) comme médicament pour traiter la dépression.
- Kava: C’est une plante sédative qui aide à se détendre, à résister au stress, à la tension et à l’anxiété, ce qui soulage la dépression.
- Herbe Herodiola: Ou la soi-disant racine dorée, ou couronne du roi, a été utilisée pendant des années pour lutter contre cette maladie, car elle donne des résultats positifs pour réduire l’anxiété et la tension, mais pas un remède en soi.
Traitement avec vitamines et suppléments
Il existe des vitamines et des suppléments qui aident à éliminer la dépression, notamment:
- Magnésium et vitamine B: Des études ont montré que l’association d’un faible taux de magnésium et de vitamine B diminue avec la dépression et que les patients qui utilisent quotidiennement 0.8 mg d’acide folique ou 0.4 mg de vitamine B12 montrent une amélioration du traitement, efficace pour soulager les symptômes de la dépression, et les patients prenant 125 à 300 mg de magnésium avec les repas La nourriture et l’immortalité semblent s’améliorer plus rapidement en cas de dépression sévère.
- La vitamine D : Des études ont également montré que le faible niveau de cette vitamine dans le corps est lié à une augmentation des symptômes dépressifs chez le patient et que la prise d’une dose par jour peut aider à réduire la gravité de la dépression.
- Acides gras oméga 3 : Les acides gras peuvent affecter la dépression, car leurs composés sont dispersés dans le cerveau, mais cette théorie n’est pas prouvée, et généralement il a été prouvé que l’équivalent de trois grammes par jour est efficace et sûr dans le traitement des patients souffrant de maladies psychiatriques , Des aliments ou des capsules d’huile de poisson.
- Zinc : Un nutriment associé à des fonctions mentales telles que l’apprentissage et le comportement. Selon les biologistes et les neuroscientifiques, la proportion de zinc dans le sang est directement liée à la dépression; si elle est faible, la probabilité de dépression augmente. Manger du zinc 25 mg par jour pendant 12 semaines peut aider à augmenter la quantité d’acides gras dans le corps et à réduire les symptômes de la dépression.
Traitement de la dépression avec de l’eau
L’eau est une nécessité des nécessités de la vie, et elle représente soixante-dix pour cent du corps humain. Il présente de nombreux avantages. Il régule la chaleur du corps, le soulage des toxines et transfère la nourriture aux tissus. Il agit comme médiateur dans de nombreux processus chimiques et contribue à l’équilibre chimique du corps. Il aide également au traitement de nombreuses maladies en le buvant ou en l’utilisant pour le traitement avec des compresses froides ou chaudes ou par une douche ou un bain. L’une des façons qui peut aider à soulager la dépression causée par l’eau est la suivante:
- Traitement à l’eau tiède : Les bains chauds éliminent la colère et la tension, et trempent les pieds dans l’eau tiède en fin de journée pour se détendre et calmer le corps en général, surtout si on y ajoute de la menthe pendant au moins quinze minutes.
- Traitement eau chaude et froide: Lorsque le bain de pieds est fait en plaçant deux piscines adjacentes d’eau chaude et froide après la douche pour accueillir les pieds ensemble, remplissez l’une avec de l’eau chaude à une température de (38 – 41) degrés, et l’autre avec de l’eau froide du robinet , et immergé dans l’eau pour couvrir presque le milieu des jambes, dans l’eau chaude avec les doigts en mouvement et masser les pieds ensemble pendant cinq minutes, puis soulever et mettre dans l’eau froide et les déplacer pendant vingt secondes seulement, puis revenir à l’eau chaude, et répétez ce processus plusieurs fois et aide ce bain à se débarrasser de l’insomnie, de la léthargie et de la paresse qui accompagnent la dépression.
- Traitement spa aux herbes: L’ajout d’herbes et d’huiles naturelles à l’eau en général et à l’eau chaude en particulier a un effet significatif sur l’apaisement des nerfs, la suppression des tensions musculaires et le soulagement de la douleur, et ces herbes, camomille ou menthe, qui détendent et calment les nerfs, A une chaussette en coton relie le robinet d’eau chaude jusqu’à ce que la baignoire soit remplie d’eau, ou en la trempant dans l’eau chaude pendant un quart d’heure, puis en l’ajoutant à la baignoire.
- Salles de bain relaxantes: Remplir le bassin d’eau tiède, remplir une tasse de lavande ou de menthe trempée, créer une atmosphère de lumière tamisée, rester assis dans l’eau pendant quelques minutes, puis tremper le reste du corps et fixer la tête à un coussin ou un repose-pieds, puis prendre lentement une profonde inspiration, puis l’enfermer et compter de un à cinq, puis expirez lentement, en l’affinant plusieurs fois.
- Visage de douche: Comme l’eau sur le visage et le front a spécifiquement un effet tonique du système circulatoire, et aide à éclaircir l’esprit et le confort psychologique en général, et la ruée vers l’eau doit être légère à l’avant.