Névrose
Une émotion excessive est une émotion très forte qui résulte de multiples sentiments et causes. Son intensité varie d’un individu à l’autre; certains sont exprimés avec un léger inconfort, certains sont exprimés avec une colère excessive ou une nervosité excessive. L’individu doit comprendre ses causes et comment y faire face. Entre eux pour comprendre ce nerf et cette colère et ainsi résoudre et mettre fin aux problèmes.
La signification du nerf supplémentaire
La nervosité excessive (ou colère) est une excitation physiologique et une série de symptômes émotionnels causés par la frustration, visant à se blesser et à se punir soi-même ou les autres, accompagnés de manifestations psychologiques et physiques. La colère a d’autres synonymes dans le langage, tels que l’hostilité, la violence et la nervosité.
Causes de l’excès de nerf
Il existe plusieurs raisons de se sentir nerveux et il existe plusieurs types:
Causes organiques
Les causes physiques physiques peuvent être au-delà de la volonté de l’individu et conduire à un excès de nerf, ces causes sont:
- La malnutrition
- Carence en fer dans le corps.
- Maladie, comme la léthargie et les maux de tête.
- Hypoglycémie.
- Augmentation de la sécrétion thyroïdienne.
- Les problèmes des femmes, tels que les changements hormonaux associés aux menstruations.
- Épuisement physique.
Causes psychologiques
Les raisons psychologiques de l’excès de nervosité comprennent:
Causes éducatives ou sociales
Parmi les causes éducatives et sociales de la nervosité, les suivantes:
Méthodes d’expression de la nervosité et de la colère
La neurologie peut s’exprimer de plusieurs manières:
- Expression constructive : Une tentative pour améliorer la situation, en discutant avec la personne à l’origine de la nervosité ou de la colère, ou pour calmer l’âme avant de faire un pas issu du nerf.
- Expression destructrice ou directe : L’acte d’hostilité avec la personne qui provoque la nervosité et enlève les sentiments de colère et l’expression directe de celle-ci.
- Expression indirecte : Retenir le nerf et réprimer la colère, comme utiliser l’expression de la colère en imaginant, la personne imagine crier sur la personne qui cause la nervosité mais ne le fait pas vraiment.
Traiter l’excès de nerf lorsque les autres
La communication naturelle entre deux parties se fait par la première émission d’un message verbal ou non verbal à l’autre auquel répondre, et les deux parties communiquent et dialoguent, mais la personne qui est en colère ou nerveuse à propos des mots et messages négatifs de l’autre sans lui donnant le droit de répondre, bien que l’autre partie puisse répondre négativement également, ce qui peut augmenter l’atmosphère de querelles excessives et de nervosité de toutes les parties, et si la réponse de la partie adverse est positive ou calme, peut être interprétée par la personne en colère comme une insulte ou le mépris et la haine, et L’excès du circuit neuronal va se développer et croître et intensifier les positions du différend, il est possible de l’éviter à travers les étapes suivantes:
- Le jugement de comportement n’est pas sur la personne, où la critique est dirigée contre le comportement ennuyeux et son impact, et les alternatives à celui-ci sans attaquer l’individu et sa critique négative et jugement sur sa personnalité.
- Le choix de la langue appropriée et l’utilisation des messages de l’ego, parlant sous la forme de (I) est une manière de décrire les sentiments envers le problème et son impact au lieu d’utiliser le mot (vous) et les accusations, qui peuvent augmenter le nerf de la personne.
- Bonne écoute Le sentiment de la personne en colère ou nerveuse que l’autre partie l’écoute et essaie de comprendre et de communiquer avec lui la rend calme.
- L’utilisation de questions ouvertes, où la question de la personne, des questions qui doivent être expliquées avec des mots tels que comment et pourquoi et où, auxquelles on ne peut répondre oui ou non, aident la personne en colère à s’exprimer, et donc un sentiment de progressivité calme.
Façons de se débarrasser de l’excès de nerf
Un nerf excessif peut être éliminé d’une ou plusieurs des manières suivantes: