Quels sont les symptômes de panique et de peur

Le trouble panique

Le trouble panique est l’un des troubles anxieux les plus courants chez les personnes. Ce trouble est inconnu de nombreuses personnes. Elle apparaît sous la forme d’un certain nombre de crises qui montrent certains symptômes physiques, et les crises de panique s’accompagnent d’un sentiment de peur grande et sévère ou de perte d’esprit ou de conscience, Pour une crise cardiaque, sachant qu’il n’y a pas de raison spécifique pour peur ou attaque de panique.

Causes du trouble panique et de la peur

La cause du trouble panique n’a pas encore été déterminée, mais des études ont indiqué un certain nombre de causes environnementales et biologiques qui sont à l’origine du trouble:

Dysfonctionnement cérébral, où il y a des troubles et des perturbations dans les cellules nerveuses.
Prédisposition génétique: Dans le cas de nombreuses maladies, la récurrence du nombre de personnes atteintes de cette maladie dans les antécédents familiaux donne une plus grande volonté de souffrir de ce trouble que celles qui n’ont pas d’antécédents familiaux avec cette maladie.
La dépendance aux drogues et à l’alcool peut contribuer au trouble panique.
Anxiété et stress liés aux problèmes de la vie, événements importants qui changent le cours de la vie d’une personne; la mort d’un être cher ou un grand traumatisme émotionnel peuvent également provoquer ce trouble.

Les symptômes qui accompagnent les crises de panique

Les symptômes associés aux crises de panique qui se produisent chez l’homme apparaissent soudainement: ils atteignent le pic en quelques instants et minutes, et limitent l’accélération du rythme cardiaque volumineux, en plus de l’intensité des palpitations et des tremblements qui se produisent dans le cœur, aussi que la personne souffrant de panique, de panique et de vertiges avec la survenue de transpiration et de très grande ampleur, en plus des troubles de la digestion et du système digestif, et la victime de l’attaque de panique ressentent un essoufflement en plus d’un cas de suffocation, de sorte que le trouble panique perd le contrôle de lui-même et contrôlé par des sentiments de peur intense pour sa vie, des sentiments désagréables lésion.

Diagnostic du trouble panique

Les attaques de panique simples, si elles ne sont pas traitées, peuvent se transformer en un trouble de panique et de peur extrême. Un diagnostic précoce augmente l’efficacité du traitement et augmente le taux de récupération du patient, mais pas tous ceux qui ont une crise ont le trouble. Qu’est-ce qu’une personne souffrant de trouble panique ou de crises de peur passagères, ces critères sont:

Les attaques de panique sont fréquentes et inattendues.
Un épisode d’au moins un mois d’anxiété continue, d’obsession et de peur d’une personne d’avoir une autre crise.
Que la cause de la saisie n’est pas certaines drogues, alcool ou drogues, ou qu’elle est causée par toute autre maladie psychologique ou organique dont souffre la personne.

Les crises de panique sont généralement suivies de graves crises de panique ou d’un certain nombre de complications psychologiques qui se produisent chez la personne, la rendant incapable de sortir de la maison ou se mêlant aux gens, de sorte qu’il est enfermé dans la maison et cela affecte grandement ses relations sociales.

Traitement de la panique et de la peur

Une variété de traitements de panique peut être utilisée, y compris des sédatifs, des antidépresseurs prescrits par le médecin, ainsi que l’utilisation de psychothérapies et de thérapies cognitivo-comportementales qui profitent aux personnes aux mains de psychologues. Parmi les types de psychothérapie utilisés dans le traitement des crises de panique:

Psychothérapie individuelle: C’est en tenant des séances individuelles avec le patient et en le soutenant et en l’encourageant à faire face à ces attaques, et en aidant le patient à atténuer l’anxiété et à réduire la peur.
Exercices de relaxation et de respiration: enseigner au patient des exercices de relaxation et de respiration réduit le stress associé à la crise. Les exercices de respiration calment également les symptômes physiques associés à la crise.
Thérapie de groupe: elle est fournie par des conseils pour les cas présentant le même trouble et des mécanismes d’enseignement pour contrôler les crises de panique.
Rétroaction biologique: le patient observe ou entend ce qui se passe dans son corps pendant la relaxation et comment sa forme est lorsqu’il est calme.

Pour la thérapie cognitivo-comportementale, cela dépend de l’altération et du changement des schémas mentaux erronés qui provoquent des crises de panique. Il modifie le comportement du patient pendant le combat et lui apprend à les améliorer. Le patient apprend à penser que la crise est une condition simple, pas une crise cardiaque, et que tout ira bien. Et débarrassez-vous d’eux en poursuivant le traitement et le suivi. La différence entre cette thérapie et la psychothérapie est qu’elle se concentre directement sur le présent et sur les crises, pas sur le passé du patient, mais utilise également des méthodes de relaxation et de respiration pour atteindre le patient au stade de Nubie.

Soins à domicile pour les personnes paniquées

Une personne souffrant de crises de panique peut prendre des mesures autonomes pour soutenir un traitement médical et augmenter son efficacité.

Engagement sur le plan de traitement recommandé par le spécialiste et respectez ses instructions.
Entourer le patient lui-même de personnes qui le soutiennent comme souffrant de crises ou ayant déjà été traitées.
Évitez les stimulants, l’alcool et les drogues de toutes sortes.
L’exercice exerce la relaxation, la respiration et le contrôle du stress.
Prenez soin de bien dormir et de vous reposer.
Exercice et activités de plein air.

Comment aider un patient à surmonter une crise de panique

Si vous avez des crises, si vous connaissez une ligne avec ce trouble ou si vous avez un patient souffrant de nausées, vous pouvez prendre certaines mesures pour surmonter la crise, notamment:

Certaines personnes peuvent généralement utiliser le gonflement dans un sac pour calmer la crise et la peur, mais cette méthode peut ne pas être efficace pour réguler le souffle de ceux qui souffrent de difficultés respiratoires, en particulier ceux qui souffrent de problèmes respiratoires tels que l’asthme.
Calmez les épaules du patient et essayez de vous concentrer sur les muscles tendus du corps.
Calmez et encouragez l’effort à détendre les muscles progressivement tendus, en resserrant les muscles de la jambe gauche en respirant profondément, puis verrouillez ce souffle et relâchez et déplacez-vous vers la jambe droite avec le même mécanisme et pour détendre progressivement les muscles de l’ensemble corps.
Pour contrôler la Nubie, le patient pose sa main sur son ventre pour sentir sa respiration rapidement, et essaie de ralentir la respiration en retirant progressivement l’air de ses lèvres comme s’il essayait d’éteindre une bougie.