Peur des gens
Le bonheur et le confort de l’homme découlent de sa capacité à s’adapter au milieu environnant et à satisfaire ses besoins pour interagir positivement dans ses relations. Les gens qui souffrent de la peur des gens auront des problèmes d’adaptation, ce qui entraînera leur malheur, leur vie quotidienne normale et leurs performances. Leurs tâches comme ils le devraient.
Termes scientifiques d’un sentiment de peur des gens
Les causes de la phobie sociale
Les médecins ont travaillé dur pour expliquer ces sentiments, et ils concluent qu’il existe un certain nombre de causes de phobie sociale des personnes:
- Causes génétiques: Il y a une plus grande préparation génétique chez les personnes dont les parents souffrent de cette condition.
- Causes du cerveau: Là où il y a un défaut dans les centres de réponse vers la peur dans le cerveau.
- Causes environnementales: Ils apparaissent à la suite de ce que la personne apprend de l’environnement et de l’observation des autres.
Les causes de la phobie sociale environnementale
Il existe un certain nombre de causes environnementales qui sont exposées aux blessés dans l’enfance et qui figurent parmi les causes du déséquilibre social en général et de la honte sociale en particulier, notamment:
- Sentiments d’insécurité: la sécurité émotionnelle est l’un des besoins fondamentaux de l’enfant, car il doit ressentir l’amour, l’affection et l’appréciation de son entourage. Si ce besoin n’est pas satisfait, l’enfant se sentira en insécurité et donc en insécurité.
- Peur de l’école: Les enfants ont généralement peur du premier jour d’école parce qu’ils craignent l’inconnu ou d’autres enfants ne les acceptent pas. Cette tendance entraîne des problèmes sociaux, par exemple lorsque l’enfant refuse de participer en classe, de participer à des activités ou d’interagir avec les enseignants.
- Modélisation: Où les enfants apprennent à se comporter selon la tradition. Si un parent ou un proche souffre d’un manque de confiance en soi, de retrait ou d’une timidité excessive, l’enfant apprendra et imitera son comportement.
Les symptômes de la phobie sociale
Symptômes physiques
Les symptômes physiques apparaissent chez les personnes atteintes de phobie sociale lorsqu’elles sont exposées à des attitudes sociales, notamment:
- rougir.
- Transpiration excessive.
- Vaciller.
- Rythme cardiaque rapide.
- Nausée.
- Difficile de parler.
- Sensation de vertige.
Symptômes psychologiques
Il y a des symptômes psychologiques ressentis par les blessés lorsqu’ils sont exposés à des attitudes sociales, tels que:
Symptômes d’évitement ou de retrait social
Symptômes d’évitement ou de retrait social:
- Évitez de poser des questions.
- Évitez d’assister à des entretiens d’embauche.
- Évitez les courses.
- Évitez de manger dans les lieux publics.
Complications de la phobie sociale
Si la phobie sociale ou la peur des gens chez une personne peut le faire, cela peut entraîner les problèmes suivants:
- Faible estime de soi.
- Sensibilité excessive à une exposition négative à la trésorerie.
- Faiblesse des compétences sociales.
- Dépendance aux drogues et à l’alcool.
- Tentative de suicide.
- Discussion négative avec soi-même.
- L’isolement et la difficulté de nouer des relations sociales
- Faible réussite scolaire et professionnelle.
le traitement
Il existe plusieurs façons dont une personne souffrant de phobie sociale peut se débarrasser de cette condition:
Auto-assistance pour se débarrasser de la situation
Il y a certaines choses qu’une personne peut faire à la maison pour se débarrasser de la phobie sociale, telles que:
Mode de vie modifié
Où il est possible d’améliorer le mode de vie en:
- Ayez une alimentation saine et équilibrée.
- Éloignez-vous de l’alcool ou des drogues.
- De l’exercice régulièrement.
- Communiquez avec les personnes qui se sentent à l’aise.
- Dormez suffisamment.
- Rejoignez des groupes de soutien; soit des groupes de soutien directs ou en ligne.
Pratique progressive de l’activation du traitement
Le traitement peut être rendu plus efficace par:
- Mangez avec une personne proche dans un lieu public.
- Félicitez les autres.
- Communiquez avec un ami; pour préparer ensemble des projets ou des activités.
- Commencez à saluer les autres et communiquez visuellement avec eux.
- Demandez l’aide des commerçants pour trouver la demande souhaitée.
- Communiquez avec les autres et posez des questions sur leur situation et leur vie.
Préparation aux attitudes sociales
Ceci est réalisé par:
- Se préparer à des conversations, comme lire une nouvelle ou une blague;
- Pratiquez des exercices de relaxation.
- Ne craignez pas les situations qui peuvent vous mettre dans l’embarras, regardez-les comme elles passeront et que tout ira bien.
- Concentrez-vous sur les traits positifs de la personne.
- Fixez-vous des objectifs réalistes.