La tension et l’anxiété sont des sentiments normaux de la personne dans certains cas, mais elles peuvent devenir graves si elles sont anormales. Ils peuvent être à l’origine du stress, du diabète, de l’angine de poitrine et d’autres maladies. Le stress est causé par une influence externe ou interne.
Façons de se débarrasser de l’anxiété et de la tension
- Si une personne sent que Dieu est grand avec lui dans toutes ses circonstances et que c’est lui qui le protège des dangers, il se débarrassera de l’anxiété excessive qu’il peut avoir. Conduisant à des maladies.
- Travailler sur la relaxation par la prière et la lecture du Saint Coran, c’est un remède pour les seins et dans la prière le repos et la stabilité est la corde entre l’esclave et son Seigneur l’appelle ce qu’il veut.
- Beaucoup de pardon, d’éloge et d’éloge, dans lesquels le confort psychologique et la fréquence des lettres dans la bouche et la langue travaillent pour retirer l’énergie négative.
- En pensant à la bonté de Dieu et à sa vertu, cela vous procure une relaxation et une attitude positive.
- L’exercice détruira l’énergie négative du corps et expulsera les toxines telles que la marche et la natation; la natation aide à détendre le corps et à atteindre un confort psychologique.
- Prenez un bain d’eau tiède pour vous débarrasser des crampes corporelles qui accompagnent généralement le stress et l’anxiété, et cela aide à se détendre.
- Appliquez des compresses d’eau froide sur la tête, aidant à vous débarrasser des émotions et à réfléchir tranquillement.
- Éloignez-vous du tabagisme et des stimuli tels que le thé et le café, cela augmente l’émotion, l’anxiété et la tension.
- Boire de grandes quantités d’eau aide le corps à se débarrasser du stress et de l’anxiété. Le manque d’eau provoque une déshydratation du corps et donc une sensation de tension.
- Buvez des herbes apaisantes imbibées de menthe, de camomille et de mélasse.
- Travailler pour faire face à ce qu’une personne craint et lui causer de l’anxiété et de la tension, se souvenir de la pire chose qui puisse lui arriver et commencer à accepter l’idée et essayer de minimiser les effets qui peuvent l’affecter.
- Penser positivement, car on sait qu’il y a de l’énergie latente dans l’être humain qui attire ce qu’il pense et sur quoi se concentrer, alors soyez optimiste et faites confiance à Dieu, et tournez les négatifs vers les positifs et regardez la section remplie de la tasse et non la partie vide, et ils disent qu’allumer une bougie dans l’obscurité est mieux qu’Il maudit l’obscurité tout le temps.
- Ne pensez pas au passé car il est allé avec des problèmes et des joies, et l’avenir est un monde inconnu, et les mains de la personne sont son jour, alors il ne devrait penser en son temps que ce qui en est fait car il deviendra le passé.