Crises de panique
Les épisodes de panique sont un état temporaire d’agitation ou d’instabilité qui se produit sous la forme de tremblements soudains qui provoquent des troubles généraux des choses et des personnes à des degrés divers, et l’intensité de la surprise rend le patient incapable de déterminer la qualité de l’apparition du trouble, c’est à cause de moi-même ou organique, où Il ne se souvient que de son rythme cardiaque rapide.
Symptômes de panique
- Baisse soudaine de la fréquence cardiaque.
- Respiration courte et intermittente.
- Froideur du corps, en particulier des membres et du front, accompagnée de sueur froide.
- Contractions dans la région abdominale supérieure.
- Faiblesse des muscles des pieds et des mains; de sorte qu’il pouvait à peine se tenir debout ou faire quoi que ce soit avec ses mains.
- Désir fréquent d’uriner.
- Sentiment de panique très effrayé qui le pousse à se cacher autour de lui ou à se précipiter chez un médecin ou un hôpital à proximité.
Scène de panique et d’horreur
L’attaque de panique dure plusieurs minutes, et dure quelques heures et se termine, mais la peur de la récurrence de la crise s’accompagne du patient, lui faisant peur de voyager ou de sortir dans des lieux publics tels que les marchés, les lieux surpeuplés, les avions et les trains. Il y a un processus d’assistance dont il a besoin ou ne peut pas se réfugier ou demander de l’aide, et ajoute ici aux attaques de panique un autre trouble connu sous le nom de phobie de l’arène; la peur d’aller dans des lieux publics de peur de tomber dans une situation qui cause de l’embarras et de la timidité du patient.
Techniques psychologiques pour le traitement des crises de panique
- Thérapie cognitive: Dans lequel il est possible d’explorer les idées et les perceptions malades associées à l’état du patient, puis de les corriger et de les remplacer par d’autres idées et perceptions logiques. La personne atteinte d’attaques de panique explique tout sentiment ou changement physique comme étant des choses très dangereuses pouvant entraîner sa mort. Toute augmentation de la fréquence cardiaque ou de l’étroitesse La respiration ou la froideur des membres est un signe de mort. Par conséquent, il est nécessaire que le patient apprenne comment les symptômes se produisent et comment ils se rapportent à l’état psychologique uniquement, cela n’a rien à voir avec la mort, par exemple.
- Relaxation: En enseignant au patient une technique de relaxation, il commence à l’exercer sérieusement et régulièrement; cela réduira considérablement le degré de stress associé à la crise, et le patient sent qu’il est capable de se contrôler davantage.
- Exercices de respiration: Lors d’une crise de panique, la vitesse de respiration se produit, ce qui donne au patient des vertiges ou des évanouissements. Par conséquent, lors de la formation du patient sur la bonne façon de respirer, il sera en mesure de contrôler bon nombre des symptômes gênants associés à la crise.