Dépression
La dépression est un trouble de l’humeur qui mène à un sentiment permanent de tristesse, de malheur et de perte d’intérêt pour la vie. Elle affecte les sentiments et les pensées et la façon dont l’individu agit. Cela provoque également de nombreux problèmes psychologiques et physiques, ce qui rend difficile pour une personne de faire les activités auxquelles elle est habituée. Et cette vie ne mérite pas de vivre. La dépression n’est pas seulement une crise passagère; c’est une condition qui nécessite du temps de traitement.
Causes de la dépression
Il existe un certain nombre de causes de dépression, notamment:
- Génétique : Le risque de dépression est plus grand s’il y a des antécédents familiaux de la maladie, et les chercheurs travaillent actuellement sur la recherche de gènes qui peuvent être à l’origine de la dépression.
- Hormones : Le trouble hormonal peut provoquer des changements pouvant entraîner une dépression, en particulier chez les femmes pendant la grossesse ou le post-partum, par exemple.
- La chimie du cerveau : Des études récentes suggèrent que les déséquilibres dans les neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans l’influence sur l’humeur peuvent être une cause de dépression.
- Causes biologiques : Les personnes souffrant de dépression souffrent de changements dans le cerveau, car leur étude peut aider les scientifiques à connaître et à identifier les causes de la dépression.
Formes de dépression
Les scientifiques ont classé la dépression sous différentes formes:
- Dépression simple : La personne souffre de symptômes de dépression sévère mais moins fortement pendant une longue période de temps, mais des périodes plus courtes de dépression partielle.
- Dépression partielle : Une dépression qui dure jusqu’à deux ans ou plus, mais les symptômes sont plus légers qu’une dépression sévère.
- dépression majeure : C’est une dépression qui interfère avec la capacité d’une personne à travailler ou à étudier, provoque des problèmes de sommeil, des problèmes d’appétit et d’alimentation, et la capacité de profiter de la vie, et ne peut se produire qu’une seule fois dans la vie d’une personne, ou répétée plus d’une fois.
Symptômes de dépression
Dépression Nombreux symptômes et signes qui indiquent, ce qui nécessite que la personne souffre tous les jours pendant au moins deux semaines à la personne qu’elle souffre de dépression, et ces symptômes:
- Changements clairs dans l’humeur et le non-comportement d’une personne.
- Perte d’intérêt pour les passe-temps et les activités qu’il aimait.
- Faible énergie, fatigue, mouvements lents, penser et parler.
- Contrôle de l’humeur triste ou de l’anxiété, sensation de vide.
- Culpabilité, impuissance et faible estime de soi.
- Pensée difficile, concentration, prise de décision et oubli.
- Pensez à mourir ou à essayer de vous suicider.
- Pessimisme et désespoir.
- Perte d’appétit et faible poids ou vice versa; le poids augmente et l’envie de manger plus.
- Troubles du sommeil tels que l’insomnie ou un sommeil excessif.
- Maux de tête et troubles digestifs.
Traitement de la dépression
Il existe plusieurs façons de traiter la dépression ou de contribuer à l’activation des traitements traditionnels, notamment:
- Thérapie cognitive comportementale : La thérapie cognitivo-comportementale vise à changer les idées et les comportements qui contribuent à la dépression. Le traitement détermine comment les relations du patient affectent son tempérament. La psychothérapie psychosociale aide les gens à comprendre comment leur comportement et leur tempérament sont affectés par des problèmes non résolus et des sentiments inconscients. Certains patients ont besoin de quelques mois de traitement, tandis que d’autres ont besoin d’une période plus longue.
- La thérapie médicamenteuse : Des antidépresseurs qui ont un effet sur les niveaux de produits chimiques dans le cerveau sont utilisés. Il existe différents types de médicaments administrés par un médecin spécialiste, déterminés par leur efficacité et la façon de prendre des doses.
- Faire du sport : La recherche suggère qu’une activité physique modérée quatre ou cinq fois par semaine pendant environ une demi-heure peut aider à améliorer l’humeur, augmenter la confiance en soi, soulager le stress, améliorer le sommeil et augmenter l’énergie.
- Photothérapie : C’est un traitement prometteur pour le deuil et la dépression; où la personne est assise devant une boîte de lumière spéciale qui fournit une lumière vive ou sombre, et peut être utilisée en luminothérapie en association avec d’autres traitements après consultation avec le spécialiste.
- Zoothérapie : Élever un animal de compagnie ne remplace pas le traitement, mais il peut soulager les symptômes d’une dépression légère ou modérée, car les animaux soulagent la solitude et fournissent un amour inconditionnel. Des études récentes ont montré que l’élevage d’animaux de compagnie peut réduire les problèmes de sommeil et améliorer l’état de santé général.
Soutenir la personne souffrant de dépression
Pour aider quelqu’un à se débarrasser de la dépression, une personne doit en savoir plus sur la dépression, comprendre ses causes et ses effets, comment la traiter pour pouvoir aider une personne déprimée, et que le patient doit également être patient avec le patient et comprendre que le le traitement peut prendre du temps, prendre soin de lui et se consacrer à l’exercice des loisirs et au renouveau spirituel; afin de ne pas être frustré en traitant avec le patient souffrant de dépression. Il y a plusieurs choses qui peuvent être faites et présentées à une personne souffrant de dépression.
- Encouragez-le à suivre un traitement, à suivre les instructions du médecin et à lui rappeler l’heure de la médication.
- Écoutez-le et manifestez de l’intérêt pour lui et le désir de comprendre ses sentiments, et évitez de le faire pour donner des conseils ou faire écho aux jugements.
- Pour lui apporter un renforcement positif et lui rappeler ses qualités positives, son importance et son propre statut; parce que la personne déprimée a tendance à se juger sévèrement et à se réprimander constamment.
- Pour l’aider et, si possible, prendre et, si possible, entreprendre des tâches.
- L’aider à adhérer à une protéine quotidienne spécifique, le faire se sentir plus en contrôle de sa vie et travailler à créer un environnement aussi sans stress que possible.
- Encouragez-le à participer à des pratiques religieuses et spirituelles, individuelles ou en groupe.
- Planifiez avec lui et participez à des activités ou passe-temps qu’il aimait auparavant sans le forcer.