Colère
Est un comportement émotionnel qui a tendance à agresser, affecte la fréquence cardiaque et la pression artérielle, la colère s’exprime par des expressions du visage, du langage corporel, le visage devient étouffé, la cavité nasale tourne et les réponses physiologiques, et parfois justifiées par certaines querelles et agressions sur autrui, cela arrive par la volonté de l’homme. La colère est présente chez l’homme et d’autres animaux. Par exemple, les animaux se bagarrent haut, révèlent leurs dents et commencent à attaquer. Les psychologues voient la colère comme un sentiment primaire et naturel, et personne sur terre n’a jamais été en colère. Cela explique les grandes différences entre les humains. Ce sont des gens qui sont calmes et toujours en colère, arrogants, etc. La différence des gens est répandue du début à la fin des âges, et chaque personne a une caractéristique unique qui le distingue des autres.
Les causes de la colère
Parmi les causes de la colère, il y a: les problèmes familiaux quotidiens, les problèmes économiques, l’accumulation de problèmes de vie, la frustration fréquente de l’environnement, le manque d’encouragement des autres dans leurs objectifs, la faiblesse du contrôle de l’individu sur ses émotions et les attentes de l’individu de d’autres s’ils en ont besoin Ils ne lui ont pas prêté attention et se sont mis en colère.
C’est la colère caractéristique dans sa vie et l’habitude de ses habitudes de s’en débarrasser, car elles causent de la douleur et blessent les autres, font regretter la personne et augmentent en soi le reproche de conscience; à cause de ce qu’il a fait avec les autres, et se demander pourquoi je l’ai fait? Voici quelques conseils pour vous aider à soulager votre colère:
- Le désir et la forte volonté de vous aider à vous débarrasser de la colère, et le fort désir de devenir une personne calme et un désir de vous éloigner de la colère.
- L’exercice, en raison de ses grands avantages dans l’élimination de l’énergie négative lors de la colère, et la colère est dirigée vers un comportement souhaitable est le sport.
- Donnez-vous suffisamment de temps pour vous reposer et bien dormir.
- Ne faites pas de choses insignifiantes qui bouleversent votre humeur aussi rapidement qu’une crise de la circulation.
- Lorsque vous voulez atteindre un objectif, vous devez chercher par tous les moyens à l’atteindre et à développer un plan approprié, qui vous aidera au calme et à la stabilité psychologique.
- Partagez des choses qui vous dérangent pour ne pas vous accumuler en vous et vous mettre en colère.
- Récompensez-vous chaque fois que vous réalisez votre rêve, ou votre objectif pour lequel vous recherchez, acheter des vêtements, des heures… etc.