Dépression
La dépression est une maladie grave et répandue dans le monde, en particulier chez les femmes, et la dépression n’est pas seulement une tristesse sévère ou un sentiment d’inconfort. C’est une carence ou un déséquilibre des produits chimiques dans le cerveau. Elle doit être traitée rapidement. Il est dangereux et affecte tout le corps. , Et peut conduire à une perturbation des fonctions du corps, et augmenter le taux de maladies cardiaques, en plus du grand retard de traitement conduit à la possibilité d’être incapable de guérir complètement, ou conduire le patient au suicide.
Définition de la dépression
- Le langage de la dépression: il dérive d’une dépression, tout changement et toute inquiétude brisée sont lugubres.
- La dépression est un état de conscience caractérisé par un inconfort et une détresse de la vie, un désir d’isolement, un sentiment général d’anxiété et la nécessité de s’échapper de la situation actuelle.
Symptômes de dépression
Il existe un certain nombre de symptômes qui indiquent une dépression dans le cas d’une personne avec au moins cinq d’entre eux, et pour une période d’au moins deux semaines:
- Se sentir très triste, vide et sans espoir.
- Fatigue et douleur générales sans cause évidente.
- Tension, nervosité accrue et mauvaise humeur.
- Pleurs et ressentiment pour ou sans raison.
- Retrait social.
- Changements d’appétit.
- Le manque d’intérêt pour certaines choses était apprécié par la personne blessée.
- Perte de concentration et douleur dans la tête.
- Se sentir coupable ou important après.
- Pensez à la mort et au suicide.
Types de dépression
La dépression est généralement classée en deux types principaux:
- La dépression mentale, et ici a tendance à ressentir le désir de mourir, et à montrer des symptômes d’insomnie, d’auto-accusation, de non-rire, et d’amplifier les problèmes, et l’incapacité à tisser des liens et à ralentir les mouvements.
- La dépression dépressive, une dépression due à des raisons psychologiques, environnementales ou sociales, et la disparition de ces raisons, mais le patient ici réagit de manière excessive, il n’y a aucun espoir pour le présent ou l’avenir qui vit.
Traitement de la dépression
Il existe plusieurs méthodes différentes pour traiter la dépression autres que les médicaments.
- Psychothérapie: Ce traitement se fait à travers des séances avec le patient, dans lesquelles la découverte des machines inconscientes et la compréhension des conflits et des facteurs qui ont conduit à la maladie, et vise à comprendre le patient et sa situation en fonction des expériences passées et anciennes, puis traiter et traiter avec eux pour surmonter et surmonter l’impact négatif sur le patient.
- Psychothérapie religieuse: Où la religion est un facteur important dans la formation de la personnalité et de l’identité humaines, et joue un rôle dans sa vie et son comportement mental, et fournit une base à la conscience de sa direction pour marcher dans la vie, et lui donne confiance et sécurité dans le les difficultés, la spiritualité spirituelle de la religion et l’adhésion à l’obéissance et à la patience et un sens de la justice et des soins divins des voies Combattant le désespoir ou la dépression, la thérapie religieuse est également utilisée pour traiter l’anxiété, les obsessions, la peur et d’autres problèmes psychologiques.
- Thérapie cognitive: Il s’agit de corriger le style de pensée du patient, de traiter les idées irrationnelles et de les modifier, de traiter les problèmes de manière positive. La thérapie cognitive a plusieurs méthodes, y compris l’autosurveillance où le patient se surveille lui-même, enregistre ses activités, planifie ses activités, ou modifie la vue négative de ces activités et la méthode de gradient des tâches, qui est basée sur les tâches du patient plus facilement et plus facilement , et la méthode d’alphabétisation cognitive, qui oblige le patient à prêter attention à tous les détails de la tâche requise par le thérapeute A, car les déprimés ont des problèmes dans l’exécution des tâches qu’il pouvait maîtriser avant la maladie, et le rôle joué par le rôle des rôles du patient et du thérapeute, et en interagissant en conséquence, le patient peut modifier ses croyances et acquérir des compétences sociales, ainsi que la découverte et la compréhension d’idées de soi.
Auto-assistance pour traiter la dépression
Il y a des choses sur la personne souffrant de dépression pour s’aider à guérir:
- Faire de l’exercice pendant un quart d’heure ou une demi-heure, faire n’importe quel type d’exercice ou le faire avec des amis aide à améliorer votre humeur. L’exercice vous aide également à vous débarrasser de la dépression, de la respiration et de la méditation. Peut améliorer l’état du patient.
- Une bonne nutrition, car la dépression peut affecter l’appétit, les gens mangent trop ou ne mangent pas bien, une bonne nutrition peut affecter l’humeur et l’énergie de la personne, il est donc important de manger beaucoup de fruits et légumes et de manger régulièrement.
- Parler à une personne proche ou à un ami est un moyen d’exprimer ses sentiments, de comprendre et d’identifier les problèmes et d’essayer d’identifier les causes de la dépression. Une fois que le déprimé a diffusé ces sentiments à l’auditeur pour porter son attention sur les idées et les choses positives, et prendre des mesures sérieuses pour résoudre les problèmes, et demander l’aide d’amis ou de la famille pour les ignorer.
- S’exprimer et faire les activités et les passe-temps qu’une personne aime, comme la photographie, le dessin ou l’écriture, ou allouer du temps à passer avec un ami ou un animal de compagnie, ou pour s’amuser et rire comme jouer ou regarder un film drôle.
- Essayer de noter les choses belles et positives de la vie, car la dépression affecte les pensées de la personne, rend tout très mauvais et négatif et fait que le désespoir et la tristesse dominent sa vie. Seules les mauvaises choses sont remarquées, donc le patient doit essayer de remarquer les bonnes choses de la vie, commencez par trouver une chose positive, puis essayez de réfléchir davantage, pensez aux forces, il est important d’être patient, car se débarrasser de la dépression prend temps.