La tension de nos jours est devenue une manifestation de cette ère moderne, elle affecte l’humain en raison de l’accélération du temps et des nombreuses faiblesses qui s’exposent à l’humain pendant la journée qui commence du petit matin jusqu’au soir que ces pressions financières ou la famille et les choses qui peuvent se produire ne sont pas prises en compte et ne se sont pas produites auparavant, les êtres humains doivent réguler leur temps et leurs obligations financières pour éviter le stress. La pression de la vie sur l’être humain augmente sa tension pour que la personne s’éloigne de la tension, il est nécessaire de traiter les choses provoquant la tension avec tout le calme et le calme loin de l’excès de nerf car l’excès de nerf augmente la tension et donc l’incapacité Sur m Les causes de tension et donc la perte de capacité à adopter les bonnes décisions car le nerf augmente la tension des nerfs et augmente le problème de complexité, donc si nous voulons atténuer la tension, nous devons réduire la tension à être satisfaits d’abord de ce que Dieu nous a divisés et satisfaction que nous venons de Dieu Tout-Puissant Nous ne pensons pas trop à l’avenir et acceptons ce que Dieu nous a divisés et gardons nos nerfs calmes malgré tout ce qui se passe dans notre vie quotidienne.
La tension a des effets négatifs sur notre santé physique et mentale, car la personne devient négative et de mauvaise humeur et perd la capacité de se concentrer et la personne tendue ne peut pas prendre la bonne décision la plupart du temps, et provoque de nombreuses maladies telles que:
- Les maladies du coeur
- IBS
- Maux de tête
- Maladies de la pression artérielle
- Augmente la transpiration
- Insomnie et troubles du sommeil
- Névrose
- Dysfonctionnement thyroïdien
- Perte de cheveux, fatigue et fatigue de la peau
- Manque de concentration
Nous pouvons soulager la tension ou même nous débarrasser de la tension de manière simple et ignorer l’impact sur l’accès au confort psychologique et à un sentiment de calme psychologique:
- La première étape pour se débarrasser de tout problème consiste à rechercher la cause du problème et à le surmonter ou à le traiter.
- L’exercice, où le sport a de merveilleux résultats pour améliorer l’humeur et se débarrasser du négatif et du stress.
- Pour approcher Dieu Tout-Puissant en priant et en multipliant le souvenir de Dieu et en pensant à Sa grâce sur nous.
- Asseyez-vous avec des amis et éloignez-vous de l’isolement, car les séances collectives sont indulgentes, gaies, positives et optimistes.
- Utiliser la méthode d’écriture pour vider les sentiments et les pensées négatives et écrire les objectifs à atteindre.