Naissance
La naissance est le processus de sortie du fœtus achevé de l’utérus de la femelle humaine, où la femme ressent le travail pour couronner la grossesse et confirmer la date de sortie du fœtus, et généralement divisé en trois étapes naturelles: les mineures, l’élargissement du col de l’utérus , et la descente de l’enfant de l’abdomen de la mère, et l’élimination du placenta et la sortie, Et de nombreuses femmes enceintes peuvent souffrir de complications graves, où chaque année environ un demi-million de femmes meurent de grossesse et d’accouchement. Pour éviter ces complications, différentes manières de faciliter l’accouchement peuvent être suivies:
Façons de faciliter la livraison
nourriture
- Dattes ou humides: Les dattes contiennent des quantités élevées de sucres nécessaires pour fournir l’énergie corporelle pour effectuer un travail dur pendant la naissance, et contiennent un pourcentage élevé de fibres qui nettoient les intestins et le côlon, en particulier dans la dernière période de la grossesse, et les dattes fournissent au corps des vitamines : fer, phosphore, calcium et minéraux pour contrer la perte qui est exposée Il a des femmes pendant et après la naissance, et le potassium travaille pour éliminer les spasmes musculaires qui affectent les femmes lors des contractions de l’utérus.
- Épices chaudes: Les épices chaudes accélèrent le travail et facilitent la livraison.
- Ananas, papaye et manga: Ces fruits sont des nutriments essentiels à la sécrétion d’enzymes qui agissent sur l’allongement cervical, et réduisent la période de travail pour faciliter et accélérer naturellement l’accouchement.
- Huile d’olive et feuilles de feuilles d’olivier: Il est également utilisé pour faciliter la naissance d’un bébé, car il aide à élargir le col de l’utérus et nettoie l’estomac des médicaments et des produits chimiques acquis par le corps des femmes enceintes avant la naissance, et les médecins conseillent de masser le dos de la femme enceinte pour augmenter la proportion de relaxation et éliminer les tensions.
Cohabitation conjugale
Le mari peut penser qu’il est impossible de se marier à la 40e semaine de grossesse de sa femme, mais essayez d’avoir des rapports sexuels à ce stade de la grossesse, car le sperme de l’homme contient de la prostaglandine, qui amincit et prolonge le col jusqu’à ce qu’il soit mature et prêt pour la livraison.
Exercer
- Massage: Le massage aide la femme enceinte à se détendre, élève le niveau d’ocytocine chez la femme enceinte et stimule les contractions utérines.
- Exercices de respiration profonde: L’exercice est effectué en s’asseyant en position accroupie, puis en prenant lentement une profonde inspiration par le nez pour remplir le ventre de femme enceinte, en bloquant la respiration pendant 5 secondes, puis en la retirant lentement de la bouche, et il est conseillé de répéter cet exercice jusqu’à ce que vous vous sentiez détendu.
- En marchant: Facilite la marche normale à la naissance et élargit l’ouverture utérine, les médecins recommandent donc aux femmes enceintes de marcher quotidiennement pendant au moins une demi-heure.
- Exercice de squat: L’exercice accroupi renforce les muscles du bassin et des cuisses. La femme enceinte est assise en position accroupie, les pieds complètement séparés au sol. Il est nécessaire de garder le dos droit, puis de tenir les mains et d’appuyer fermement dans la direction opposée.