Rétention d’eau
La rétention d’eau est définie comme la fuite régulière de sang du sang vers les tissus du corps et le système microvasculaire. Le système lymphatique se compose d’un réseau de tubes qui s’étendent jusqu’aux organes du corps, qui absorbent le fluide des tissus et retournent dans la circulation sanguine. Les liquides sont expulsés des tissus pour plusieurs raisons. Dans ce cas, les reins retiennent une forte proportion de sodium et plus d’eau pour compenser la perte de fluides perdus dans les vaisseaux sanguins. Cela provoque le corps à augmenter les fluides et à les faire fuir dans les capillaires. Raisons de la rétention de Wael dans le corps, ses symptômes et comment traiter, ainsi que quelques conseils.
Les causes de la rétention d’eau dans le corps
- L’apport de sels en grande quantité, comme la consommation d’aliments contenant une forte proportion de sodium, conduit à la consommation de grandes quantités d’eau, ce qui conduit à la rétention d’eau dans le corps et à l’expansion des cellules de vingt fois.
- La carence en magnésium est l’une des causes les plus importantes de rétention d’eau dans le corps. Le magnésium est un élément très essentiel pour les différents processus de l’organisme.
- Carence en vitamine B6. Cette vitamine est responsable de l’équilibre hydrique de l’organisme. Selon des études récentes, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel montrent une nette amélioration après avoir pris des aliments riches en vitamine B6.
- Mauvaise circulation sanguine dans les veines des jambes conduisant à une rétention d’eau dans les jambes et les chevilles.
- La rétention de liquide pré-menstruel, due à des changements hormonaux pendant la menstruation, peut augmenter ces changements lorsque le régime est inapproprié.
- Un régime hypocalorique, qui provoque une rétention d’eau dans le corps, ne contient pas suffisamment de protéines dans le sang pour extraire l’eau des tissus.
- Avoir des problèmes au cœur et aux reins, ce qui provoque un gonflement constant des jambes et des chevilles, qui doit aller directement chez le médecin.
Symptômes de rétention d’eau dans le corps
- L’enflure se produit dans certaines parties du corps.
- Sensation de douleur dans les zones touchées du corps.
- Une augmentation rapide du poids en quelques semaines ou jours.
- Rigidité sévère dans les articulations.
- Fluctuations de poids injustifiables.
Traitement de la rétention d’eau dans le corps
- Ayez une alimentation saine avec peu de sel.
- Utilisez des diurétiques.
- Prenez un traitement pour les maladies chroniques, par exemple: utilisation de thyroxine en cas d’hypothyroïdie.
- Faites un suivi avec votre médecin.
Prévention de la rétention d’eau dans le corps
- Mangez des suppléments qui contribuent à réduire la rétention hydrique menstruelle.
- Buvez de grandes quantités d’eau.
- Réduisez la consommation de caféine comme le café.
- Exercice régulier.