Longueur
La hauteur des signes de beauté chez les femmes et les hommes, ce qui est très important aux yeux des deux sexes, et la petite taille des choses qui causent de l’embarras à ceux qui se caractérisent par, surtout si la personne a atteint le degré de retard de croissance, comme il y a beaucoup de sports qui ont besoin de basket-ball et de football, la question de savoir comment augmenter la taille est l’un des problèmes rencontrés par de nombreuses personnes.
La hauteur et la brièveté du corps sont contrôlées par de nombreux facteurs, y compris des facteurs génétiques que personne ne peut contrôler et le niveau d’hormone de croissance dans le corps. Il existe donc des moyens d’aider à augmenter la taille, notamment les hormones, l’exercice et les chirurgies. Nous les aborderons en détail.
Facteurs affectant la croissance et la hauteur
Comme mentionné précédemment, de nombreux facteurs affectent la longueur, notamment:
- Facteur génétique: C’est le facteur le plus important affectant la hauteur de la hauteur, qui détermine la longueur maximale maximale pouvant être atteinte par l’enfant, surtout si les deux parents ou un petit.
- Facteur hormonal: lorsque parfois montré chez certaines personnes, la proportion d’hormone de croissance responsable de la taille diminue et renforce le corps et les muscles.
- Facteur alimentaire sain: Il existe de nombreux nutriments importants pour la taille et la musculation tels que: le calcium, le phosphate, la vitamine D et les protéines. La réduction de ces éléments importants entraînera inévitablement un déséquilibre dans la croissance et la longueur de l’enfant.
Comment augmenter la longueur
Hormones
La glande pituitaire est la glande responsable de la sécrétion d’hormone de croissance dans le corps et de l’équilibre des hormones en général.
Le taux de croissance de l’hormone de croissance est dû à de nombreuses raisons, notamment: une lésion cérébrale sévère entraînant une infection sur la glande elle-même, ou un manque de sécrétion de l’hormone depuis la naissance de l’enfant, ou l’incidence de certains problèmes de santé .
Il existe de nombreux symptômes qui indiquent une diminution de l’hormone de croissance, notamment:
- Palais de la stature.
- Les traits du visage de l’enfant semblent plus jeunes que son âge.
- Arrivée retardée de l’enfant à l’âge adulte et parfois jamais puberté.
Lorsque vous remarquez de tels symptômes, l’enfant doit être amené chez un médecin spécialiste pour des tests de laboratoire et un examen clinique afin d’en déterminer la cause. Si une diminution de l’hormone est trouvée, le médecin prendra le traitement approprié, un groupe d’aiguilles d’hormone de croissance. L’hormone prend parfois longtemps et s’étend sur plusieurs années, car il existe de nombreux effets secondaires de l’hormone de croissance hormonale, notamment des maux de tête, des douleurs dans les muscles et les articulations et la rétention de liquide dans le corps. L’un des inconvénients du traitement est qu’il ne profite pas à tous les enfants, surtout s’il est pris à un âge plus avancé. Il convient également de tenir compte du fait que la carence en hormone de croissance peut être accompagnée d’une diminution du niveau d’autres hormones, comme un défaut du niveau d’hormones thyroïdiennes, d’hormones mâles ou d’hormones femelles.
Exercer
Il est important de noter que la longueur de l’homme cesse de croître au-delà de l’âge de 18-20 ans; car la plaque de croissance, la région du cartilage à l’extrémité de l’os long permet d’augmenter la longueur des os tant qu’elle est ouverte. Lorsqu’il est fermé, la croissance et la longueur de l’os sont arrêtées et sont souvent fermées à l’âge de 16 ans. Chez les hommes, il ferme souvent entre 14 et 19 ans. Ainsi, nous mentionnerons de nombreux exercices qui aident à augmenter la croissance et donc à augmenter la hauteur au stade de croissance précoce (pré-adulte), notamment:
- Natation: Une heure de natation par jour aide à la croissance osseuse. La pression gravitationnelle sur les os et les articulations sous l’eau est légèrement réduite et l’os se développe plus librement, car des études documentées ont montré que la natation a un impact significatif sur la stimulation de la croissance.
- Chute du corps vertical: Ce processus permet de resserrer la colonne vertébrale et de l’allonger, car la colonne vertébrale est une longueur de la proportion humaine de 39%, et nécessite de démontrer que l’être humain est capable de supporter le poids de son corps car s’il ne peut pas permettre le poids corporel; Les muscles des mains qui stabilisent le corps avec le corps vertical. Dans la pratique de la suspension, une tige debout doit être maintenue à une hauteur d’au moins un mètre de hauteur. Pour ce faire, accrochez-vous à la barre de fer en la tenant dans les deux mains tout en la maintenant à un niveau au-delà des épaules, tout en gardant les bras et le tronc supérieur.Pour le corps, pliez les genoux pour former un angle de la liste, puis restez dans cette position pendant dix secondes maximum. Et répétez le mouvement dix fois séquentiellement, en prenant soin d’augmenter le nombre avec la progression de l’exercice.
- Étirez le corps (appelé Cat Stretch) en faisant face au mur avec les deux mains sur le mur afin que les bras soient complètement allongés en ligne droite vers le mur, tout en pliant la jambe vers le mur. Continuez à répéter l’exercice autant que de basculer entre les jambes.
- Avec les sports, le sommeil doit être suffisant pendant la nuit; un sommeil sain la nuit aide à réguler les processus vitaux du corps et boit la quantité d’eau nécessaire, déterminée par le poids corporel.
chirurgies
Une opération était connue pour augmenter la longueur de la longueur du corps. Le nom de l’appareil est Elzarov, qui est le nom de l’appareil installé dans l’os, et augmente la longueur d’environ 1 mm par jour.
D’autres facteurs
Une alimentation équilibrée de légumes, fruits, viandes et fromages qui contiennent les éléments essentiels nécessaires à la construction du corps aide à augmenter considérablement la taille. L’arrêt du tabagisme et une grande confiance en soi et consulter le médecin pour obtenir des conseils et des conseils médicaux est l’une des raisons les plus importantes de la croissance du corps, où l’insomnie et le stress jouent un rôle important dans le déséquilibre du niveau de toutes les hormones du corps.