L’huile de lin est un acide gras insaturé qui est très essentiel et essentiel pour la santé et ne peut pas être fabriqué seul. C’est la première alternative à l’huile de poisson. Il convient très bien aux végétariens. Il contient 80% du grand acide linoléique, Omega 3 En grande quantité .
L’huile de lin est une huile chaude extraite de graines de lin, qui est transparente et légèrement jaunâtre, et contient de nombreux nutriments tels que: Omega 3 , Et une grande proportion de vitamines telles que ( b1 , b6 , b12 ), Ainsi que de la lécithine, du zinc, du magnésium et du potassium, et conseillé de manger seul et non dans les cuisiniers quotidiens, même si le goût est désagréable peut être mélangé avec une quantité de yaourt, alors prenez 3 cuillères à soupe par jour pour renforcer le corps et la résistance de divers types de maladies.
Avantages pour la santé de l’huile de lin
- Traitement des maladies cardiovasculaires et des vaisseaux sanguins: Il est recommandé de prendre de l’huile de lin pour les patients cardiaques, car elle contient de l’Omega 3 Il aide à réguler le rythme cardiaque et réduit le taux d’accidents vasculaires cérébraux, ainsi que la réduction efficace de l’hypertension artérielle dans le corps car il contient les acides aminés à un rythme élevé.
- Prévention des tumeurs cancéreuses: l’huile de lin contient une grande quantité de phytoestrogène, qui protège le corps contre les cancers du sein, de l’utérus et des ovaires chez la femme et réduit également le cancer de la prostate chez l’homme.
- Niveau de cholestérol: L’utilisation régulière d’huile de lin aide à réduire la quantité de cholestérol dans le corps et à augmenter le cholestérol bénéfique.
- Il aide à brûler les graisses et à réduire l’excès de poids car il contient des niveaux élevés de graisses saines et de fibres alimentaires, et il donne une longue sensation de satiété, ce qui le rend approprié pour les programmes d’amincissement.
- La détoxification s’accumule dans le corps; il contient des médicaments anti-inflammatoires et des propriétés qui aident à régénérer les cellules en permanence.
- Améliore l’humeur: elle augmente les niveaux d’énergie dans le corps, de sorte que débarrasse la personne de la sensation de dépression et de tension constante, elle calme le corps et améliore l’humeur, et l’huile de lin est capable de se débarrasser de l’insomnie pendant la nuit et aider le corps à se détendre.
- Améliore l’état des cheveux et les protège du décorticage et prévient leur chute et augmente leur douceur et leur intensité.
- Il traite de nombreux problèmes de peau; c’est un traitement efficace pour les brûlures cutanées, le psoriasis et l’eczéma et prévient le cancer de la peau.