huile d’olive
L’huile d’olive, appelée or liquéfié, est une huile produite par l’âge de l’olivier, célèbre dans les pays du bassin méditerranéen. L’huile d’olive a de nombreuses utilisations dans divers domaines. Il est utilisé dans la médecine, l’alimentation, la beauté et dans des industries telles que le savon, etc. Il est plein de nutriments Mission pour le corps, de graisses utiles, de vitamines, nous allons montrer dans cet article la valeur nutritionnelle, y compris le nombre de calories dans et nous montrerons ses bienfaits pour la santé.
Calories dans l’huile d’olive
Une cuillère à soupe d’huile d’olive contient les pourcentages suivants:
- Cent dix-neuf calories (119) calories.
- Treize grammes et demi (13.5) de matières grasses.
- Grammes et quatre-vingt-six pour cent (1.86) de graisses saturées.
- Sans glucides, fibres, sucre, protéines et cholestérol.
Avantages de l’huile d’olive
- Résiste aux coups de cœur et au cerveau, augmente la flexibilité des artères du corps et les maintient, maintenant ainsi le flux sanguin de la bonne manière régulièrement dans tout le corps.
- Maintient le niveau de cholestérol car il contient des polyphénols, et cet article réduit également le cholestérol nocif.
- Manger de l’huile d’olive en l’ajoutant à la salade ou à la nourriture, réduit la faim et donne un sentiment de satiété, ce qui réduit le poids et maintient la santé du corps.
- Protège les personnes âgées contre les accidents vasculaires cérébraux et maintient leur santé lorsqu’elles sont prises régulièrement et en continu.
- Protège contre les maladies cardiovasculaires.
- Traitez l’acné et les points noirs, en mélangeant avec un peu de sel, mettez le mélange sur la zone affectée, puis frottez légèrement.
- Protège les globules rouges de l’oxydation, car il contient des polyphénols.
- L’huile d’olive brûle et brûle la douleur, en mélangeant une quantité d’huile d’olive avec une quantité égale de gouttelettes d’eau, puis remuez-les bien jusqu’à ce qu’elle soit presque homogène, puis mettez la brûlure.
- Il protège contre le cancer et arrête la croissance de ses cellules dans le corps.
- Il protège contre la maladie d’Alzheimer grâce à sa rétention de mémoire. Cela se fait régulièrement et quotidiennement, par une cuillère à soupe.
- Empêche les crises cardiaques chez les hommes.
- Augmente la douceur des lèvres et la fraîcheur, en mélangeant la quantité d’huile d’olive avec une quantité égale de miel et en la mettant sur les lèvres quotidiennement, et à raison une fois dans la journée.
- Maintient la santé des cheveux et de la beauté, et augmente la luminosité et l’élasticité, en massant doucement le cuir chevelu de l’avant vers les côtés avec une quantité d’huile d’olive tiède, de sorte que l’huile des follicules pileux d’huile, puis couvrir les cheveux serviette chaude pour la moitié une heure, puis shampooing.
- C’est une bonne alternative à la margarine et à d’autres huiles coûteuses et protège contre les dommages des graisses industrielles dans ces dernières.
- Maintient une texture souple et saine, il empêche l’augmentation du cholestérol nocif dans le corps et empêche l’accumulation de graisse sous la peau.