Beauté de la peau
L’une des choses les plus importantes qui concernent les nombreuses femmes est d’obtenir une peau belle et fraîche et sans défauts; la peau est le titre de beauté des femmes, et sa fraîcheur, augmentant leur confiance en soi, et leur procurent un sentiment de confort et de satisfaction. Pour une belle peau comme une fille le souhaite, prenez bien soin d’elle et suivez les étapes et les conseils simples pour garder sa beauté.
Facteurs affectant la beauté de la peau
Il existe de nombreux facteurs qui affectent la peau et la beauté, y compris les facteurs externes et internes, et les suivants sont les plus importants:
- Le manque d’attention constante à la peau et le manque de nettoyage qui peuvent conduire à des boutons, en plus de l’utilisation de préparations qui ne conviennent pas à la peau et peuvent causer des dommages.
- Exposition excessive à la civilisation solaire, affectant négativement la peau.
- Exposition à des conditions climatiques extrêmes telles que des températures élevées, la pluie ou le vent, ou exposition à des endroits caractérisés par une humidité ou une poussière extrême, et d’autres conditions qui provoquent un dessèchement de la peau.
- Le stress et le stress peuvent provoquer des rides et ridules autour des yeux ou de la bouche.
- Changements hormonaux tels que l’augmentation des hormones à l’adolescence, le changement des hormones pendant la grossesse, les menstruations et la ménopause.
- Le tabagisme est l’une des principales causes du vieillissement prématuré et de l’apparition de rides et ridules sur le visage.
- Ne buvez pas d’eau en quantité suffisante, car priver la peau d’eau quotidiennement affecte négativement et conduit à la sécheresse.
- Boire de l’alcool fréquemment, ce qui conduit à une peau sèche.
- N’exercez pas en continu.
- La malnutrition et la consommation fréquente d’aliments riches en graisses et en sucres qui affectent négativement la beauté de la peau.
Conseils pour maintenir la beauté de la peau
Conseils et directives qui aideront à garder la beauté et la fraîcheur de la peau:
- La nécessité de protéger la peau des rayons solaires nocifs, et vous suivez plusieurs méthodes, notamment:
- Évitez de sortir pendant la période de pointe entre 10 h et 4 h; les rayons du soleil pendant cette période sont plus nocifs pour la peau.
- Portez des vêtements qui protègent contre la lumière du soleil, comme des chemises à manches longues, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords.
- Utilisez l’écran solaire en permanence, assurez-vous que le FPS est supérieur à 15, mettez-le sur la peau avant de sortir pendant 20 minutes et devez le renouveler toutes les deux heures.
- Évitez de fumer qui affecte directement la peau, la rend plus âgée et contribue à l’apparition des rides, et endommage le collagène et l’élastine responsables du maintien de la souplesse et de la force de la peau.
- Évitez de boire de l’alcool qui conduit à la peau sèche, la rendre plus âgée et plus fatiguée, et peut remplacer l’alcool par d’autres boissons plus légères comme les jus ou l’eau gazeuse.
- Soulagement du stress et stress, ces problèmes psychologiques peuvent conduire à l’acné et à d’autres problèmes.
- Minimisez le temps de bain et de douche; de longs bains éliminent les huiles de la peau.
- Prenez soin de prendre une douche avec de l’eau tiède plutôt que chaude.
- Évitez d’utiliser du savon dur sur la peau et remplacez-le par des nettoyants plus légers.
- Retirez délicatement les poils de la peau en douceur et légèrement, et mettez le gel ou la crème avant l’enlèvement, la nécessité de retirer les poils dans le sens du poil et non l’inverse.
- Sécher la peau après le lavage ou le bain avec une serviette pour maintenir l’hydratation de la peau.
- Prenez soin d’hydrater la peau surtout si elle est sèche et utilisez un hydratant adapté.
- Dormir suffisamment, voici quelques conseils pour bien dormir:
- Maintenez une routine quotidienne régulière pendant le sommeil.
- Prenez un bain chaud pour vous détendre.
- Ne regardez pas la télévision tard le soir.
- Évitez de manger des repas copieux avant le coucher et veillez à prendre un autre repas deux ou trois heures avant le coucher.
- Évitez le dopage comme la caféine et la nicotine le soir.
- Prenez soin de créer une chambre et de la rendre sombre et silencieuse.
- Suivez une alimentation saine, en prenant soin de manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines.
- Les aliments riches en antioxydants sont essentiels pour lutter contre le vieillissement prématuré et d’autres maladies. Les sources antioxydantes d’aliments comprennent: les baies bleues, les grenades, les épinards, les framboises, les noix, les céréales, les raisins violets, le chocolat noir et le thé vert biologique.
- Exercice régulier; il expulse les toxines du corps par la transpiration et augmente le processus d’échange d’oxygène et de nutriments dans le corps, qui se reflète positivement sur la peau et la rend plus pure et fraîche.
- Boire beaucoup d’eau. Buvez au moins 8 verres d’eau par jour.
- Prenez soin de vous démaquiller avant de vous endormir et pouvez utiliser le mélange d’huile d’olive et d’huile de ricin comme démaquillant naturel pour le maquillage.
- Prenez soin d’éviter la formation d’acné en suivant les étapes et méthodes suivantes:
- Changer les électrodes tous les 4 ou 5 jours.
- Évitez de toucher le visage en éloignant vos mains.
- Gardez les cheveux loin de la peau pendant que vous dormez, en les reliant.
- Pour changer la méthode contraceptive, des pilules contenant des œstrogènes peuvent être utilisées après avoir consulté votre médecin.
- Utilisez des huiles végétales essentielles pour hydrater la peau. Ces huiles comprennent: l’huile d’olive, l’huile de noix de coco, l’huile de sésame, l’huile d’argan et l’huile d’argousier.
- Faites attention à peler la peau une ou deux fois par semaine au moins, pour éliminer les cellules mortes de la peau et la rendre plus éclatante et plus saine.
- Soins de la peau en continu à l’aide de recettes maison naturelles, et nous en mentionnons ici quelques-unes.
Recettes maison pour maintenir la beauté de la peau
Lait, jus de citron et miel
Le lait contient des graisses et des minéraux naturels utiles pour la peau, en plus de contenir du magnésium et du calcium et des protéines qui aident à raffermir la peau et à la rafraîchir.
Ingrédients :
- Une cuillère à café de lait.
- Une cuillère à café de jus de citron.
- Une cuillère à café de miel.
Comment préparer :
Mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte molle. Placer le receveur sur un visage propre, laisser reposer 20 minutes, puis laver à l’eau froide et bien sécher.
Sel de mer pelé et huile d’olive
L’huile d’olive et le peeling au sel éliminent les cellules mortes de la peau et lui donnent éclat et brillance.
Ingrédients :
- Cuillère de sel de mer
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Comment préparer :
Bien mélanger les ingrédients, puis frotter le mélange de peau pendant plusieurs minutes puis laver à l’eau froide et bien sécher.
Masque au yaourt et au jus de citron
Hydrate le jus de citron et la peau de yaourt, aide à se débarrasser de ses imperfections, en plus de donner à la peau éclat et beauté.
Ingrédients :
- Une cuillère à café de jus de citron.
- Une cuillère à soupe de yogourt non aromatisé.
Comment préparer :
Bien mélanger les ingrédients, puis mettre le receveur sur la peau et laisser agir 15-20 minutes, puis rincer à l’eau et bien sécher.
Éplucheur d’orange et yaourt
L’orange est une riche source de vitamine C, elle aide à se débarrasser de l’acné et d’autres problèmes cutanés, tandis que le yaourt combat le vieillissement et les signes tels que les rides et ridules et unifie efficacement la couleur de la peau.
Ingrédients :
- Cuillère de yogourt fraîchement parfumé.
- Une cuillère à soupe de zeste d’orange concassé.
Comment préparer :
Bien mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte, puis mettre le receveur sur la peau et laisser agir 15-20 minutes, puis rincer à l’eau et bien sécher.