Fonctions cutanées
La fonction de la peau est de protéger le corps contre les bactéries et la poussière qui y pénètrent, et cela fonctionne pour le protéger des facteurs externes tels que la chaleur, ainsi que pour débarrasser le corps de certaines toxines telles que la sueur, mais la dernière fonction est le sens de ce qui l’entoure au toucher.
Composants de la peau
La peau est composée de la peau, qui est la surface, qui est continuellement renouvelée en continu. La couche externe est le derme contenant des amas graisseux, une glande ethnique, des vaisseaux sanguins et bien d’autres. Comment prendre bien soin de notre peau? Que faut-il éviter? Quelles méthodes naturelles peuvent être utilisées pour maintenir une peau saine?
Protégez la peau
Différentes mesures aident à maintenir le teint corporel:
- Protégez votre peau de l’exposition au soleil pendant longtemps. Cela peut provoquer des rides, certains problèmes de peau et augmenter le risque de cancer de la peau.
- L’évitement de fumer est un facteur important dans l’apparition des rides, ainsi que des travaux pour rétrécir les vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau, ce qui réduit le flux sanguin vers elle, réduisant ainsi la quantité d’oxygène et de nutriments qui sont importants pour la santé de la peau.
- Une alimentation saine et équilibrée est riche en fruits, légumes et grains entiers riches en vitamines, minéraux et protéines.
- Évitez les bains fréquents tout en évitant la longueur de la douche.
- Évitez de vous baigner avec de l’eau tiède et remplacez-le par de l’eau tiède.
- Évitez d’utiliser des savons puissants qui pourraient éliminer complètement la couche de graisse de la peau.
- Laissez la peau sécher automatiquement, afin de conserver son hydratation et son rafraîchissement, surtout après le bain.
- Utilisez certains types d’hydratants pour la peau.
- Évitez les variétés d’aliments gras.
- Réduisez le stress et l’anxiété.
- Minimisez le stress et prenez le temps de vous détendre et de vous reposer.
- Utilisez un écran solaire avec un FPS d’au moins 15.
- Utilisez un écran solaire toutes les deux heures, surtout lorsque vous transpirez ou nagez sous le soleil.
- Évitez le soleil aux heures de pointe entre 10 h et 4 h.
- Manger du chocolat noir est un facteur important pour protéger la santé de votre peau car il contient des antioxydants.
- L’exercice aide à déplacer la circulation sanguine, ce qui signifie que le flux sanguin devient plus actif pour fournir au corps ses nutriments, en particulier les cellules de la peau.
- Boire huit verres d’eau par jour aide à donner à la peau la bonne humidité.
- Minimisez l’utilisation de maquillage épais.
- Manger des amandes est une bonne source d’oméga-3 et de vitamine E, ce qui aide à maintenir les cellules cutanées saines pour rester fraîches.
Mélanges naturels
Certains mélanges naturels qui aident à maintenir la santé de la peau, en particulier dans la zone du visage:
- Crémer le yogourt seul sans aucun autre ingrédient sur le visage et laisser reposer quelques minutes, puis laver et laisser sécher.
- Extraire les blancs d’œufs et peau la peau jusqu’à ce qu’elle soit complètement sèche, puis rincer le visage avec de l’eau et laisser sécher.
- Écraser un morceau de banane avec une cuillère à soupe de miel pour faire du mélange une pâte, mettre sur la peau pendant 15 minutes, puis laver le visage après et sécher.
- Le miel peut être utilisé spécialement pour les peaux sèches, où il est placé comme masque sur le visage et se couche plusieurs minutes, puis se lave le visage à l’eau tiède et laisse sécher.
- Vous pouvez également mélanger deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec une cuillère à café d’huile d’olive et une cuillère à café de miel, puis les graisser sur le visage, puis les laisser pendant un quart d’heure pour rincer après l’eau tiède et sécher.