la face
Si vous sentez que votre visage a plus de poids que vous ne le souhaitez, il est possible de changer de forme. Dans certains cas, votre visage peut être le résultat du facteur génétique. Dans ce cas, vous devrez peut-être commencer à accepter l’effet de l’hérédité. Si vous êtes obèse, la graisse sera distribuée dans votre visage exactement comme elle est distribuée dans votre corps. La meilleure solution est de suivre une alimentation saine.
Malheureusement, il est non seulement possible de déterminer la perte de poids du visage, mais l’ensemble du corps sera affecté, mais il existe toujours des moyens de réduire les graisses d’une zone spécifique.
Comment perdre du poids du visage
Évaluer si le visage a besoin d’une perte de poids
- En regardant le miroir: Si vous avez un poids corporel normal en général mais que vous sentez que votre visage est plein, sentez-vous bien avec les membres de la famille qui vous entourent, s’ils ont le même visage plein, demandez à des personnes proches de vous si votre visage est vraiment plein ou pas , puis demandez à votre médecin; Pour déterminer la proportion de graisse dans la zone du visage et si elle est élevée ou normale.
- Vérification de votre structure: une posture incurvée, la tête baissée, rendra le visage plus plein que sa nature. Ici, vous devez vous tenir modérément avec le dos et le visage droit pour obtenir la meilleure vue
Régime général
- Alimentation saine: limitez la quantité de calories quotidiennes dont une personne a besoin par âge, sexe et âge. Une table de calories peut être trouvée dans les repas et les aliments que nous mangeons, ce qui facilite la restriction de la quantité de calories.
- Perte de poids Si une personne est obèse, lorsque vous perdez de la graisse corporelle, vous perdrez également de la graisse de la zone du visage, et sachez qu’il n’est pas possible de cibler une zone du corps pour la perte de poids.
- Buvez de l’eau en quantité appropriée: après avoir mangé suffisamment d’eau, cela aide à éliminer l’excès de sodium qui peut créer un gonflement de votre visage
Exercices faciaux
- Les exercices faciaux ne comptent pas comme traitement de l’obésité faciale. L’application d’exercices faciaux a certains effets positifs, mais ne doit pas être prise en compte seule. Il est recommandé de pratiquer des exercices faciaux avec une alimentation saine, et ces exercices sont utiles pour éviter l’apparition de rides.
- Essayer de faire du yoga facial; il exhorte les muscles faciaux à bien fonctionner.
- Chewing-gum; de nombreuses études récentes saluent le rôle de la mastication d’alcala pour aider à lever le visage.
- Ouverture et fermeture de la bouche dans un mouvement séquentiel; faire ces mouvements agit pour déplacer et resserrer la zone entourant la mâchoire.