Protège la peau du soleil
L’exposition au soleil aide les rides et les taches cutanées, ainsi que le risque accru de cancer de la peau, alors utilisez une crème de protection solaire au moins FPS 15, appliquez-la bien sur la peau et appliquez-la toutes les deux heures ou plus en cas de transpiration ou de natation, ainsi que de ne pas être exposé au soleil entre 10 h et 2 h, car c’est la période où le soleil est fort, et veillez à porter des vêtements de protection et à couvrir la peau avec des vêtements à manches longues, des pantalons longs, des chapeaux ou portant des vêtements spéciaux et conçu spécifiquement pour la protection contre les rayons ultraviolets.
Nettoie et hydrate la peau
Il est nécessaire de se laver le visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois la nuit avant de s’endormir, et de travailler sur le nettoyage de la peau à l’aide d’un toner, qui aide à éliminer les huiles et la saleté, et les effets du maquillage sur la peau, et pour assurer l’hydratation de la peau, il est important pour tous les types de peau même les peaux grasses, en prenant soin d’utiliser le type d’hydratant adapté au type de peau, qu’elle soit sèche, normale ou grasse.
Régime équilibré
Une alimentation saine, comme manger beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines, suggère qu’une alimentation riche en vitamine C, pauvre en graisses malsaines et en glucides raffinés aide à reconstituer la peau, les cellules de la peau et à les rajeunir.
Conseils pour les soins de la peau
Il y a certaines choses à considérer pour maintenir une peau saine, notamment:
- Évitez l’exposition à la chaleur directe, car la chaleur augmente les infections cutanées et la dégradation du collagène dans la peau.
- Peler la peau deux fois par semaine en prenant soin d’exfolier la peau du visage et du corps. Selon le Dr Gohara, le corps perd 50 millions de cellules cutanées par jour et s’accumule sur la peau.
- Assurez-vous de nettoyer régulièrement les pinceaux de maquillage.
- Évitez de porter des vêtements serrés en cas de boutons, car ils empêchent la respiration de la peau et l’irritent ainsi.
- Enlevez le maquillage avant de vous endormir, assurez-vous de choisir les cosmétiques appropriés et bons pour la peau.