Raideur du genou
La raideur du genou, ou érosion du cartilage, est l’un des problèmes de santé d’un groupe de personnes. Il affecte leur vie, car il gêne la marche et les mouvements en général, ainsi que les symptômes désagréables qui y sont associés, y compris les maux, les infections, la grossièreté et l’érosion du cartilage, etc., provoquant un état de faiblesse qui affecte les articulations de la surface, il convient de mentionner que ce problème augmente chez les personnes âgées.
Causes de rugosité du genou
La raideur du genou résulte de plusieurs facteurs et causes, notamment le vieillissement, le vieillissement, l’obésité, l’augmentation rapide et soudaine du poids, les facteurs génétiques, les habitudes quotidiennes malsaines, les positions assise irrégulières, les longues périodes de séjour, le stress physique et la fatigue prolongée. Manger de la viande et des graisses en grande quantité sur une base quotidienne, augmenter l’acide urique dans le corps, incliner les jambes, et en raison de l’impact négatif qui accompagne ce problème, nous avons choisi de parler des remèdes les plus importants pour surmonter ce problème spécifiquement détaillé dans cet article .
Méthodes de traitement de la rugosité du genou
Au début, il est très important d’éviter toutes les causes mentionnées au début de l’article et de veiller à suivre les bonnes habitudes quotidiennes qui protègent contre ce problème, comme s’asseoir de manière incorrecte, et éviter de plier le genou en particulier sanglant, nourrit et renforce le cartilage, augmente l’efficacité musculaire et la perte de poids excessif en suivant des régimes appropriés.
Recettes maison pour le traitement de la rugosité du genou
- Compresses d’eau froide: Les compresses d’eau froide contribuent à une augmentation du flux sanguin dans les zones touchées par les douleurs au genou.
- Poivre à l’huile d’olive: En mélangeant deux cuillères à soupe de poudre de poivre avec une demi-tasse d’huile d’olive tiède, en plaçant le mélange au-dessus du genou et des articulations, et répétez le processus au moins deux fois par jour au moins, et pendant une semaine pour obtenir les meilleurs résultats.
- Gingembre: Le gingembre réduit l’inflammation, l’enflure et les douleurs articulaires en ajoutant un morceau de gingembre frais à une tasse d’eau bouillante, en le laissant pendant 10 minutes, puis en ajoutant une quantité appropriée de miel et de citron, et 2 à 3 tasses de ce mélange par jour pour obtenir le meilleur résultats.
- Safran des Indes: Le curcuma contient un pourcentage élevé de curcumine, un antioxydant naturel, en mélangeant une demi-cuillère à soupe de gingembre et de poudre de curcuma dans une tasse d’eau bouillie, et laissé pendant au moins dix minutes. Ensuite, ajoutez une quantité appropriée de miel et filtrez bien pour obtenir les meilleurs résultats possibles.Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de poudre de curcuma avec un verre de lait, sucré avec du miel, et le manger au moins une fois par jour.
Sources
Rugosité des causes et du traitement du genou et comment s’en débarrasser