De nombreuses personnes, en particulier les personnes âgées, souffrent de friction du genou, qui est un obstacle au mouvement et aux activités quotidiennes normales des personnes âgées. À mesure que l’âge de l’individu augmente, les maladies liées à l’âge et la consommation d’organes dans le corps Cartilage et os.
La friction du genou entraîne chez les personnes qui souffrent de l’érosion du cartilage qui sépare les os de l’articulation du genou. L’articulation du genou est formée à partir de l’extrémité fémorale, accompagnée du début de l’os de la jambe. Le cartilage est séparé par un tissu blanc qui protège contre la friction. Il y a aussi du cartilage et des ligaments qui l’entourent. La friction genou-genou, qui est une douleur, un bruit de genou ou un crépitement dans le genou, résulte de l’usure du cartilage du genou, qui forme un tissu blanc qui sépare et enveloppe les articulations.
Nous pouvons traiter la friction du genou par plusieurs méthodes:
- Confort articulaire: En relaxant l’articulation et en réduisant la douleur de l’articulation, nous pouvons arrêter la friction pendant une période temporaire.
- Compresses de glace: Nous pouvons mettre des sacs de glace sur le genou pendant un quart d’heure à vingt minutes pour soulager la douleur et détendre le genou.
- Utilisation d’analgésiques: Nous pouvons utiliser des analgésiques pour soulager la douleur en prenant du benadol ou en prenant une injection de voltarine.
- Massage pour le genou: Nous pouvons faire un massage doux au genou en mettant la crème de la voltarine sur le genou et travaille à soulager la douleur.
- Vous devriez faire de l’exercice: Il y a des exercices spéciaux Ces exercices renforcent les muscles entourant l’articulation du genou, alors faites régulièrement de l’exercice.
- Vous devez réduire votre poids autant que possible: la prise de poids est une grande pression sur les articulations et augmente la friction dans l’articulation du genou donc vous devez réduire le poids du corps pour ne pas supporter la pression du genou ne tolère pas et éviter la friction dans le genou ou pour réduire la friction.
- Blessure à l’articulation et éviter les mouvements et les mouvements aléatoires de l’articulation: les blessures articulaires sont le résultat de sports graves tels que la boxe et la lutte ou toute blessure à la personne au genou, où les blessures au genou peuvent être un accident de la circulation ou le résultat d’une rupture du cartilage du genou ou du ligament croisé Faites attention et évitez toute blessure pouvant blesser l’articulation du genou.
- À mesure que l’âge progresse, le cartilage est moins susceptible de se boucher. Les symptômes de la friction du genou chez les femmes sont plus importants que les femmes, nous devons donc prendre davantage soin de notre corps à mesure que nous vieillissons et nous accorder beaucoup d’attention et d’attention chaque année que nous vieillissons. Mangez plus d’aliments riches en collagène et en calcium, en particulier pour les femmes, car les femmes sont plus sujettes à l’ostéoporose et aux maladies articulaires dues à la ménopause après une certaine période d’âge.