Le squelette dans le corps humain est le pilier sur lequel reposent tous les autres mouvements et fonctions du corps. Il donne à la personne la capacité de bouger, de s’asseoir, de marcher et de dormir en toute facilité. Lorsque les os sont infectés, nous remarquons que la force du corps et la force de la personne ont commencé à décliner vers la faiblesse des os, la personne n’est pas capable de marcher sans douleur, l’hiver peut être rude, à cause des maladies de les articulations qui activent l’environnement froid provoquant des douleurs privent le patient du plaisir du sommeil et du confort.
Maladies pouvant affecter les os: l’ostéoporose, l’arthrite et le cancer des os également.
Pour nous protéger de tomber dans le piège de ces maladies, qui détruisent silencieusement la force du corps, nous travaillons à renforcer les os et à les préserver des dangers de ces maladies comme une surprise.
Des façons dont nous pouvons protéger nos os:
1. Le calcium est la composante essentielle de la santé des os et des dents. Le calcium se trouve dans le lait et les produits laitiers, le fromage, le sésame, les amandes, le yaourt, les graines de lin, le soja, le saumon, la mélasse et les grains entiers.
2. Manger des aliments riches en vitamine D aide à absorber le calcium et à en profiter. Nous pouvons obtenir de la vitamine D du soleil, boire du lait, manger des œufs, des sardines, des champignons, du saumon et du bœuf.
3. La personne suit une alimentation saine, qui contient des vitamines importantes, telles que la vitamine A, la vitamine C et le magnésium métallique: présentes dans les légumineuses, le blé d’alasmar, les noix et les légumes à feuilles foncées comme les épinards et en prenant soin de prendre le corps pour vitamine Grande dans la protection du corps contre la perte de densité, on trouve de la vitamine Y dans: le chou, les navets, la betterave suisse et les épinards.
4. Suivez un système sportif qui aide à maintenir la santé des os, renforce les os, ralentit la maladie et améliore la force musculaire.
5. S’abstenir de fumer est utile dans notre alimentation des os faibles et des maladies.
6. Ne buvez pas d’alcool.
7. Prendre des médicaments qui aident à renforcer les os et à les protéger contre les maladies.