Le concept du ronflement:
C’est le son gênant qui se produit lors de la respiration pendant le sommeil et qui résulte des fortes vibrations de l’anneau pendant le sommeil.
Mais le ronflement cause de l’embarras à la personne et des inconvénients aux autres doivent être traités et résoudre le problème.
Solution de traitement ou de ronflement:
Pour vous débarrasser du ronflement, procédez comme suit:
Traitement des maladies du nez:
Les maladies du nez, en particulier l’obstruction du nez provoquant un rétrécissement de la gorge et provoquant le ronflement doivent être suivies de recettes pour l’élimination des maladies du nez.
Se débarrasser du tabagisme:
Les fumeurs souffrent d’obstruction des voies respiratoires en raison de crachats de mucus, d’irritation des membranes de la gorge et du nez et de l’apparition de ronflements.
Perte de poids :
Lorsqu’une personne est potelée, des cellules adipeuses se forment à la gorge et provoquent des ronflements.
Organisez le rythme de sommeil chez la personne:
Une personne doit dormir en même temps toujours de chaque jour où ce type de sommeil lorsque la personne cesse de ronfler.
Renouveler l’environnement entourant la personne qui ronfle:
De l’assainisseur d’air en été en ouvrant la fenêtre et en hiver la porte de la chambre s’ouvre car l’air sec provoque une irritation de la gorge et des ronflements.
Statut de modification:
La tête doit être relevée de quelques centimètres, inclinée vers la droite et plier le genou gauche à droite. Cela améliore la respiration de la personne, empêche le ronflement, détend la langue et la mâchoire et rend les voies respiratoires ouvertes et confortables pour que la personne respire pendant son sommeil.
Baignade:
Le bain, en particulier l’eau chaude à la vapeur avec inhalé de la personne car cela aide la personne à résoudre le problème de congestion nasale, la principale cause de ronflement et rend le sommeil de la personne confortable.
Changer le modèle alimentaire lorsqu’une personne:
Lorsque vous mangez de la crème glacée froide ou du lait chaud ou des graisses riches en graisses, cela affecte la façon dont vous dormez et conduit à un reflux acide et augmente la sécrétion de mucus provoquant le ronflement.