Ronflement
Le ronflement est l’un des sons les plus gênants émis pendant le sommeil. Ce son est causé par le manque de respiration de la personne. Cela varie d’une personne à l’autre en termes de son. C’est calme. Cela arrive avec la plupart des gens. Cela se produit parce que la tête et le cou ne sont pas ajustés pour le mauvais sommeil. Un autre, cela est souvent dû à l’apnée à court terme, pour de nombreuses raisons.
La personne qui émet le ronflement ne le ressent pas, souvent à cause d’un sommeil inconfortable, qui est agaçant pour les personnes qui partagent votre chambre ou votre lit, comme un mari ou une femme.
Le ronflement ne se produit que pendant le sommeil, car les muscles du nez et de la bouche sont dans un état de relaxation, en particulier le tissu du larynx, ce qui conduit à un son lorsque l’air les traverse.
Causes de ronflement
- Les polypes séborrhéiques trouvés dans les cavités nasales agissent sur le ronflement
- La présence d’infections chroniques ou de maladies malignes dans le nez
- Déformation du nez, souvent le résultat d’une blessure ou d’une anomalie congénitale depuis la naissance
- Inflammation des muqueuses du nez
- Dormir sur le dos
- Augmenter le poids du corps humain, ce qui conduit à gonfler la partie inférieure de la langue
- L’utilisation d’hypnotiques, car elle provoque une relaxation musculaire, ce qui empêche les voies respiratoires
Les symptômes du ronflement
- Se sentir paresseux, léthargique et toujours enclin à dormir
- Maux de tête au réveil
- Ronflement
- Oubli fréquent et parfois perte de mémoire
- Hypertension
- Fatigue pendant la journée
- Bouche sèche et pharynx
- Transpirer la nuit
- ED
- Difficulté de concentration
- Marcher dans le sommeil et les cauchemars
Types de ronflement
- Ronflement oral: il résulte de l’inhalation d’air par la bouche pendant le sommeil
- Ronflement nasal: il s’agit d’un résultat étroit du nez ou d’une difficulté à respirer par la bouche pendant le sommeil
- Le ronflement génétique: il a des causes génétiques, où la recherche scientifique a montré l’existence de gènes génétiques menant au ronflement
- Ronflement normal: cela est causé par l’obésité et la contraction des voies respiratoires
- Ronflement causé par certaines maladies
Cure de ronflement
Le traitement du ronflement varie en fonction des raisons qui y conduisent, par exemple:
- Si la cause du ronflement est la présence de polypes séborrhéiques dans les fosses nasales, le traitement consiste à retirer ces appendices et à les analyser pour en découvrir les causes.
- Si la cause du ronflement est une chaîne de la barrière nasale, le traitement est effectué en effectuant un processus d’évaluation de la barrière.
- Si la cause est un gain de poids, il sera d’abord guéri par une perte de poids, puis une procédure simple pour retirer les laxatifs situés dans le capuchon de la gorge.
- Si la cause est une hypertrophie des muqueuses du nez, le traitement est une excision de ces membranes.
Si le ronflement sans cause peut être traité par:
- La prise de médicaments et de pilules qui empêchent le ronflement, dans les cas simples et dans les cas complexes, est traitée en fournissant au patient un respirateur artificiel.
- Évitez de manger avant le coucher, car tout fonctionne pour faire pression sur l’estomac, et donc sur le diaphragme, entraînant des difficultés respiratoires et l’apparition de ronflements.
- Vérifiez auprès de votre médecin pour détecter les causes du ronflement.
- Le tabagisme peut être la cause du ronflement, il est guéri en arrêtant de fumer, et loin des fumeurs et des zones qui contiennent de la fumée.
- Lire le Coran, où la lecture travaille sur l’exercice des muscles de la gorge, qui aide à contrôler la partie supérieure de la bouche, peut lire des livres et autres.
- Modifiez la position de sommeil, car le sommeil sur le dos entraîne une pression de la langue sur le toit de la gorge, entraînant une vibration qui ronfle.
- Buvez suffisamment d’eau, surtout avant le coucher.
- Il est conseillé de dormir suffisamment, de préférence aux extrémités, de prendre un bain chaud avant de vous endormir, car cela aide à ouvrir le nez, minimisant les ronflements.
Traitement du ronflement par les herbes
Il est possible de traiter le ronflement avec des herbes, car elles sont utiles pour le corps et ne l’affectent pas, et ces herbes comprennent:
Oreilles aux herbes
Cette herbe contient des substances et des ingrédients qui réduisent l’inflammation du système respiratoire et dissout le flegme, qui est une cause majeure d’obstruction de la bouche et du nez, et contient la substance des saponines qui adoucissent la gorge et est utilisée pour faire tremper les feuilles ou les fleurs Herbes aux herbes dans de l’eau bouillante pendant au moins dix minutes, puis buvez une fois par jour.
Herbe de la pracion
Cette herbe est utilisée depuis des temps immémoriaux. Il soulage la toux, qui est la principale cause de ronflement. Sa méthode consiste à faire tremper les feuilles et les fleurs de la pratique dans de l’eau bouillante et à boire une fois par jour.
Menthe
La menthe poivrée est utilisée pour traiter les infections. Il aide également à réduire le gonflement des membranes nasales qui agissent sur le ronflement. La menthe poivrée est un bon traitement pour le ronflement temporaire causé par des allergies ou l’air froid et sec. La méthode est la suivante:
Ajouter une ou deux gouttes d’huile de menthe poivrée dans un verre d’eau, mettre en bouche et faire attention à ne pas avaler, et continuer le processus plusieurs fois jusqu’à obtenir un bon résultat.
Les deux
C’est un fort anti-congestion, car il fonctionne pour ouvrir les couloirs du nez bouché, ce qui contribue à réduire le ronflement, et le chemin est le suivant:
Ajoutez une demi-cuillère à soupe de lait en poudre avec un verre d’eau tiède et buvez une demi-heure avant le coucher, répétez le processus tous les jours pour de meilleurs résultats.
Safran des Indes
Le curcuma est très utile dans le traitement du ronflement, car c’est un désinfectant et un antibiotique capable d’éliminer les infections, et il est conseillé de l’utiliser avec du lait, ce qui aide à bien respirer pendant le sommeil, et il travaille à renforcer le système immunitaire chez l’homme, et le chemin est le suivant:
Ajoutez deux cuillères à soupe de curcuma au lait chaud et buvez avant de vous coucher pendant au moins une demi-heure, répétez ce processus quotidiennement pour obtenir de meilleurs résultats.
Le ghee aide à ouvrir les pores obstrués du nez, ce qui est une cause majeure de ronflement, et la méthode d’utilisation est la suivante:
Vous devez chauffer un petit morceau de margarine au micro-ondes, puis placer deux ou plusieurs points sur votre nez avec un compte-gouttes. Répétez ce processus tous les jours avant de vous endormir et de vous réveiller.
L’inhalation de vapeur est une bonne solution pour traiter le ronflement. La vapeur fonctionne pour ouvrir les pores du nez, et sa méthode est la suivante:
Versez l’eau bouillie dans un grand bol, ajoutez trois ou quatre points d’huile de camphre ou d’huile parfumée, puis la personne a inhalé la vapeur pendant au moins dix minutes, répétez de préférence ce processus tous les jours avant de vous coucher pour obtenir de bons résultats.
L’huile d’olive est un désinfectant et un bon antidote à l’inflammation, réduisant l’enflure, de sorte que l’air pénètre naturellement dans les voies respiratoires, empêchant ainsi le ronflement. La méthode est la suivante: prenez une gorgée ou deux flocons d’huile d’olive avant de vous coucher, et prenez-la avant le coucher, répétez ce processus une fois par jour pour obtenir de meilleurs résultats.