Comment renforcer les nerfs

Nerfs

Il existe une variété de causes de faiblesse nerveuse générale, qui peuvent être observées avec des taux croissants de pollution et de bruit et le rythme de vie monotone et malsain, et avec de multiples causes du phénomène de faiblesse nerveuse, il existe plusieurs façons de se débarrasser de ce symptôme et renforcer à nouveau les nerfs.

Causes des nerfs faibles

Il est facile de se débarrasser de la cause sous-jacente de la faiblesse nerveuse. Il y a plusieurs raisons à la faiblesse des nerfs d’une personne, où des facteurs génétiques et génétiques peuvent entraîner une faiblesse des nerfs, une incapacité à exercer un effort ou à porter quoi que ce soit de lourd en général, à éviter de faire régulièrement de l’exercice et à augmenter la vitamine B12. Corps; cette vitamine est principalement responsable du renforcement des nerfs. Comme il est difficile d’obtenir des quantités concentrées de cette vitamine de manière significative, on peut utiliser le groupe composé de vitamine B, qui sont vendus dans les pharmacies sous forme d’injections ou de pilules.

Il existe également plusieurs médicaments ou médicaments qui peuvent être traités comme un traitement, mais cela peut entraîner une faiblesse des nerfs, y compris la chimiothérapie pour un cancer particulier, ainsi que certains antibiotiques. Cet effet secondaire peut être éliminé en utilisant l’un de ces médicaments, sous la supervision d’un médecin.

Le facteur le plus important, qui est la principale cause de faiblesse nerveuse, est la paresse et la vie malsaine, ce qui entraîne la relaxation des nerfs et une perte d’énergie et d’activité, accompagnée d’un manque d’attention à la qualité de la nourriture, ce qui conduit également à la perte de la capacité du corps à effectuer diverses activités, montrant la faiblesse des nerfs comme symptôme de cette vie. Cela peut être évité simplement en faisant attention au type de nourriture et d’exercice. Les modes de vie malsains se sont révélés être la cause la plus courante de maladies chroniques et de cancers.

Le dernier facteur est le facteur psychologique, où les signes d’anxiété et de stress de la vie de la personne par la tension et la faiblesse nerveuses, causés par le manque de sommeil régulier et le déséquilibre subséquent dans l’activité des hormones et des sécrétions. Il est conseillé de recourir à un psychologue pour aider à éliminer les causes d’anxiété et de tension et les manifestations ultérieures de fatigue et de faiblesse.

Les autres principales causes de faiblesse nerveuse comprennent:

  • Diabète.
  • L’abus d’alcool.
  • Dommages aux nerfs après exposition à une blessure.
  • Activité thyroïdienne faible.
  • Maladie chronique du foie.
  • Maladies auto-immunes.
  • La neuropathie peut également survenir sans cause connue.

Symptômes de nerfs faibles

Les symptômes de la neuropathie comprennent:

  • Picotements dans les mains et les pieds.
  • Sentiment de porter des gants ou des chaussettes serrées.
  • Sensation d’engourdissement dans les mains et les pieds.
  • Sensation de bras et de jambes plus lourds et plus faibles, ce qui conduit à un sentiment d’adhérence.
  • Les choses tombent de la main.

Comment renforcer les nerfs

Exercer

On pense que les personnes aux nerfs faibles ne font pas d’exercice, mais ce n’est pas vrai; les avantages de l’exercice aérobie et des exercices de flexibilité de l’exercice aident à bouger et à augmenter le rythme cardiaque, ce qui est particulièrement nécessaire avec les nerfs altérés. L’exercice renforce également le tissu nerveux et augmente le flux sanguin, ainsi que de nombreux autres avantages.

Aliments qui aident à renforcer les nerfs

Une bonne nutrition est l’une des parties les plus importantes du traitement de la neuropathie. Il est important de noter que les patients neuropathiques ont besoin d’une alimentation riche en nutriments pour améliorer la fonction nerveuse. Il se concentre sur les aliments qui contiennent de la vitamine B1, B6, B12 et des acides gras oméga-3, et mangent des légumes, des fruits et des protéines qui ne contiennent pas de matières grasses.

En général, il est conseillé aux personnes ayant des nerfs faibles de manger des aliments enrichis, y compris de la vitamine B; cette carence en vitamines provoque une sensation d’épingles dans les orteils, ou de brûlure dans les pieds, surtout la nuit. Les aliments contenant cette vitamine comprennent le foie, le bœuf, les fruits de mer, la levure, les haricots, les œufs et les graines de tournesol.

Traitement des nerfs faibles

Si le traitement de la faiblesse nerveuse est basé sur la cause, la situation peut être différente. Par exemple, la faiblesse des nerfs causée par le diabète contrôle les niveaux de sucre dans le sang, et même si c’est le cas, le traitement peut comprendre les éléments suivants:

  • Traitement médicamenteux avec des analgésiques en vente libre, qui comprend des analgésiques et des AINS.
  • Traitement médicamenteux sur ordonnance, y compris certains anticonvulsivants et certains antidépresseurs. Le médecin peut combiner des traitements pharmaceutiques pour contrôler les symptômes et obtenir les résultats souhaités.
  • Restriction nerveuse, où le médecin injecte une substance directement dans le nerf.
  • Arrêter de fumer sous toutes ses formes augmente la faiblesse des nerfs et peut entraîner des lésions nerveuses.
  • Il est préférable de ne pas prendre trop de stimulants, tels que le thé et le café, à ce stade; il est contre-productif en augmentant la pression sur les nerfs.
  • Faites de l’exercice car cela réduit l’inconfort du patient.