Comment renforcer le nerf de la main

Faibles nerfs des mains

La faiblesse des nerfs de la main des cas qui causent de nombreux problèmes chez le patient, dont le développement peut entraîner un risque pour le mode de vie de la personne en termes d’incapacité à effectuer les tâches simples qui peuvent être demandées et d’incapacité de travail , d’autant plus que la plupart des travaux nécessitent maintenant de la précision et de la rapidité d’exécution, et connaissent les groupes de nerfs dans les nerfs périphériques de la main, et il y a plusieurs raisons à la faiblesse de ces nerfs, dont la plus importante est le manque de vitamine B12 dans le corps, ou l’anémie, ou la survenue d’une inflammation des nerfs résultant d’une infection ou d’un effort excessif, à noter que certains travaux faits à la main qui nécessitent des performances fréquentes, rapides et à long terme qui conduisent à une inflammation et une faiblesse de la main.

Nerfs de la main

Les nerfs du bras et de la main jouent un double rôle, contrôlant les mouvements complexes de tout le bras jusqu’aux doigts de la main, tout en recevant des informations sensorielles détaillées provenant des nerfs sensoriels des mains et des doigts. Les mouvements des bras et des mains doivent être rapides, précis et puissants pour compléter les différentes activités tout au long de la journée, même les petits muscles des mains, qui effectuent des mouvements sensibles et très précis, sont coordonnés avec environ 200 XNUMX neurones, pour maintenir la livraison rapide des sens et les signaux du nerf moteur des mains pour fournir des informations sensibles et une rétroaction au cerveau pendant Les nerfs qui alimentent la main sont: le nerf radial, le dorsal, la médiane et le nerf dorsal postérieur.

Méthodes de renforcement du nerf de la main

nutrition : Il existe plusieurs façons de renforcer les nerfs de la main et les nerfs du corps en général, et commence le processus de renforcement des nerfs de la main en fournissant les nutriments nécessaires pour renforcer correctement son travail, où il existe de nombreux produits pharmaceutiques qui peuvent augmenter la force des nerfs, les groupes de vitamine B vendus dans les pharmacies, et peut L’utilisation de pilules de levure comme neuroscience est très efficace. Il existe également de nombreux aliments qui contiennent des nutriments importants utiles dans le processus de renforcement des nerfs, tels que: foie rôti, poisson gras comme le saumon, le thon, les dattes et les protéines animales – tout en essayant d’éviter la viande rouge, en plus du potassium et du calcium des aliments riches en nutriments tels que les bananes, l’aliment le plus important pour les nerfs: fruits de mer, fruits de mer et légumes frais, mais vous devez éviter autant que possible de boire de l’alcool, du gaz, des sucres et des sels pour améliorer le fonctionnement de vos organes et stimuler les cellules nerveuses.
Exercer :
- Renforcez l’adhérence: incluez des exercices de résistance qui maintiennent la force musculaire, comme une pression sur la balle de tennis, améliorez l’adhérence et renforcez les muscles de la main et des doigts, en appuyant fermement sur la balle pendant 10 secondes, puis détendez-vous pendant 10 secondes en répétant.
- Renforcez le poignet: exercez le poignet à travers un poids léger, tel que: une petite boîte et la position de l’avant-bras sur une surface plane, et les mains pour faire face vers le haut et ajouter la main et détendre le haut et le bas, puis utiliser le même poids et la position de la situation en plaçant le bras sur la surface plane et les semelles. Abaissez, fléchissez le poignet vers le haut et relâchez-le plusieurs fois.
- Autres exercices tels que: étirer fortement la main et espacer les doigts les uns des autres, puis les joindre fortement, et exercer une pression sur les doigts à travers le même pouce, où le bout du doigt sur le bout du pouce et exercer une forte pression pendant 5 secondes, puis passez à l’autre doigt.

Causes des nerfs faibles de la main

Il existe de nombreuses raisons à la faiblesse des nerfs de la main, ou plutôt des nerfs en général, y compris des blessures externes, y compris des maladies neurologiques et d’autres maladies physiques, et ce sont les raisons les plus importantes:

Boire de l’alcool : C’est l’une des causes les plus importantes de faiblesse nerveuse due aux mêmes substances toxiques, en plus de la perturbation de l’alcool pour la digestion et l’absorption des vitamines.
Maladies immunologiques : Ceux-ci incluent le syndrome de Sjogren, le lupus, la polyarthrite rhumatoïde, le syndrome de Guillain-Barré, la vascularite nécrosante, la neurotoxine chronique de mélanine.
Diabète : Plus de la moitié des personnes atteintes de diabète souffrent d’un certain type de neuropathie.
Exposition à des toxines : Inclure les substances toxiques, les métaux lourds et les produits chimiques.
pharmaceutique Certains médicaments, en particulier ceux utilisés pour traiter le cancer (chimiothérapie), peuvent provoquer une neuropathie.
Inflammation : Il s’agit notamment de certaines infections virales ou bactériennes, notamment la maladie de Lyme, le zona, le virus d’Epstein Barr, l’hépatite, la lèpre, la diphtérie et le VIH.
Troubles et maladies génétiques , Tels que: La maladie de Charcot Marie Toth est un type de neuropathie génétique.
Blessures ou pression sur le nerf : Tels que les accidents de voiture, les chutes ou les blessures sportives, et peuvent couper ou endommager les nerfs périphériques, mais la pression peut résulter de la présence de pansements ou de l’utilisation de béquilles ou de la répétition de mouvements tels que l’écriture plusieurs fois.
Oncologie : Les antigènes, ou cancers malins ou bénins, peuvent se développer sur les nerfs ou les comprimer.
Carence en vitamines : Vitamines B dont B-1, B-6, B-12, vitamine E et niacine essentielles à la santé nerveuse.
Certaines maladies des nerfs périphériques Tels que: le syndrome du tunnel tunnel et l’atrophie musculaire.
Autres maladies : Il s’agit notamment des maladies rénales, des maladies du foie, des troubles du tissu conjonctif et de la glande thyroïde.

Il convient de noter ici que dans un grand nombre de cas il n’y a pas de cause identifiable.