Changements corporels après la naissance
L’une des causes les plus courantes d’anxiété et de tension chez les femmes enceintes est ce qui peut être transmis à son corps après la grossesse et l’accouchement. Toutes les femmes éprouvent certains symptômes pendant la grossesse, notamment des fissures, des picotements et une prise de poids. La plupart des femmes considèrent la plastie abdominale comme la chose la plus difficile à éliminer. Naissance, qu’il s’agisse d’une naissance normale ou d’une césarienne, mais dans des conditions normales, le corps revient comme un simple exercice et dans les deux mois, la mère obtient probablement son corps avant la grossesse, mais dans la césarienne, il faut exercer un autre type et un temps plus long en raison de la durée de la période Accomplissement de la césarienne.
Après la naissance, la mère sent qu’elle est toujours enceinte en raison de la forte proportion d’hormones dans le corps qui diffèrent en cas d’accouchement naturel et par césarienne. Le corps retourne 50% avant la naissance de deux jours, car ce processus est différent car c’est l’une des opérations majeures qui ont besoin de temps pour guérir et la mère ne peut pas bouger pendant les premières semaines et il n’est pas recommandé de faire de l’exercice fatigué et fatigué après Mero Deux mois après la naissance pour maintenir la santé et la sécurité de la mère.
Césarienne post-partum
Quant aux exercices qui doivent être exercés par la mère après la césarienne sont les suivants:
- Marcher sainement et en bonne santé après un jour de naissance, et le dos droit et stable pour maintenir la forme de l’abdomen, tout en évitant la relaxation même si cela vous plaisait, car la plupart des mères ressentent une certaine crainte de la rectitude et de marcher correctement et dans le cadre de l’hôpital ou la maison seulement, le bon corps pour la cicatrisation des plaies.
- Mangez du cidre naturel en continu, pour éviter l’accumulation de gaz dans l’abdomen et augmenter les renflements, ce qui contribue également à débarrasser le corps des graisses accumulées.
- Les exercices sont spécifiques à l’abdomen et sont sous la supervision de spécialistes pour éviter les blessures et la fatigue pendant le sport, qui est l’exercice de l’estomac triangulaire allongé sur le sol en ligne droite et les pieds avec un bon et flexible, puis remonter progressivement et droit, puis revenez à la position de rectitude sur le sol, et la deuxième étape est la hauteur du sol Et l’exercice se fait à droite et à gauche de la même manière, ces exercices resserrent bien l’abdomen et se remarquent et renforcent les huit muscles responsables de ces dilutions.
- Mangez beaucoup d’aliments sains composés de légumes frais et faibles en gras, buvez beaucoup d’eau et marchez plus longtemps avec des plis abdominaux à l’intérieur pour vous sentir mieux dans la région.