Constipation
La constipation est une maladie chronique vécue par un grand nombre de personnes, et signifie des difficultés dans le processus de sortie, généralement la sortie accompagnée de sang, et les déchets sont solides et solides et compacts et forts, et ne se produisent donc pas complètement éliminer les déchets de l’abdomen, et se produit la constipation due à plusieurs raisons de tension, et une mauvaise alimentation, mais le traitement de la maladie facile et simple et existe très probablement dans chaque maison.
Raisons
- Faible niveau de certaines vitamines telles que la vitamine B.
- Prenez des médicaments et des médicaments contenant une grande quantité de calcium.
- Augmentation de la taille du côlon.
- Mangez des aliments riches en constipation tels que les amidons et les graisses, la faible consommation de liquides, de légumes et de fruits frais, ainsi que le manque d’eau potable.
- Évitez les mouvements et le manque d’exercice.
- Ne traitez pas les hémorroïdes.
Traitement
- Mangez beaucoup de légumes, comme les patates douces, le chou, le brocoli, les tomates, les spaghettis, les carottes et les fruits comme l’orange, le fenouil et la pomme. Il est préférable de le manger tel quel sans presser ni éplucher. Une pomme pleine après chaque repas, boire un verre d’eau avec une cuillère à café de vinaigre, ainsi que du jus de pomme a le même effet pour prévenir la constipation. Manger deux matzines sur toute la longueur aide à soulager la douleur causée par la constipation.
- Engagement à faire de l’exercice, en particulier des exercices abdominaux et à marcher au quotidien, en raison de son rôle dans le mouvement de l’intestin et donc à le protéger de la paresse.
- L’utilisation d’huiles laxatives pour la cuisson telles que l’huile d’olive, l’huile de tournesol et l’huile de soja, au lieu des graisses et des huiles saturées, telles que le beurre et l’obésité. Ces huiles sont efficaces pour éliminer la constipation. Il est préférable de manger deux ou trois cuillères à soupe de ces huiles sur l’estomac, ou de les ajouter à une assiette de puissance pour augmenter leur utilité, il est possible d’ajouter une cuillère à soupe d’huile de ricin à une tasse de lait et de la boire avant l’immortalité dormir.
- Le miel des laxatifs et des laxatifs naturels des intestins, alors mangez-en une cuillère à soupe le matin et le soir, aide à vous débarrasser de la constipation, il est également possible de mélanger le miel avec une tasse d’eau tiède et de manger le matin le vide.
- Le café est riche en substances amères, et ces substances sont efficaces pour stimuler l’intestin, donc boire une demi-tasse de café chaud active le mouvement des intestins et du côlon pour se débarrasser des déchets.
- Attention à boire deux litres d’eau au quotidien, l’eau accélère la sortie des fibres qui ne sont pas absorbées, et donc se débarrasse rapidement de la constipation.