Traitement des ballonnements

Distension de l’abdomen

Les ballonnements abdominaux sont une condition courante chez les adultes et les enfants, qui est une sensation de plénitude et de tiraillement dans l’abdomen. En effet, le tractus gastro-intestinal est rempli de gaz ou d’air. Vingt fois par jour après leur production normale de processus digestifs qui ont lieu dans l’estomac et les intestins. Bien que les flatulences soient associées à de l’inconfort, de l’inconfort et de l’embarras qui affectent parfois le travail et la participation à des activités sociales, elles ne sont souvent pas associées à une condition médicale grave. Les symptômes associés aux flatulences comprennent la douleur, les flatulences, les éructations et les grondements abdominaux.

Traitement des flatulences

Thérapie qui change la vie

Les changements les plus importants dans le mode de vie pour réduire le problème des flatulences comprennent:

• Évitez les légumineuses: Évitez les aliments difficiles à digérer, comme les légumineuses; ils contiennent un type de sucres non digestibles uniquement par les bactéries présentes dans les intestins.
• Évitez de manger des fruits et légumes: Certains types de fruits et légumes provoquent une production de gaz et des flatulences car ils contiennent des sucres et des amidons difficiles à digérer. Chou, laitue, pomme, pêche et poire.
• Évitez les édulcorants : Évitez les édulcorants artificiels tels que le sorbitol et les sucres naturels transformés, tels que le fructose, qui sont souvent difficiles à digérer, provoquant des ballonnements.
• Évitez les produits laitiers: Il est conseillé d’éviter les produits laitiers en cas de problème de digestion du sucre de lait, appelé lactose.
• Attention à la quantité de fibres manipulées: Bien qu’un aliment sain doive contenir des fibres telles que des grains entiers, il s’agit d’un glucide non digestible. Il est recommandé d’augmenter progressivement la quantité de fibres dans les aliments et d’augmenter la consommation d’eau pour éviter les flatulences et la constipation.
• arrêter de fumer: Le tabagisme est associé à de nombreux problèmes gastro-intestinaux, notamment un gonflement et des brûlures d’estomac. Le tabagisme provoque des troubles intestinaux.
• Minimiser la consommation de sel: Prendre trop de sel peut provoquer une rétention d’eau dans le corps et donc des ballonnements. Les herbes aromatisantes peuvent également être utilisées pour réduire l’utilisation de sel.
• Évitez les aliments gras: Manger des repas riches en matières grasses prend beaucoup de temps à digérer et à provoquer des flatulences. Cela est dû au mouvement lent des graisses dans le tractus gastro-intestinal. Il est également recommandé de réduire la consommation d’aliments frits et d’aliments transformés.
• Évitez les boissons gazeuses: Les boissons gazeuses, telles que l’eau gazéifiée et la soude gazéifiée, sont recommandées. Ces boissons contiennent du dioxyde de carbone qui s’accumule dans le corps et provoque des ballonnements.
• Maintenir de saines habitudes alimentaires: Il est recommandé de manger lentement et de bien mâcher; il aide à apprécier le goût des aliments, à éviter d’avaler de l’air, à commencer la digestion orale et à éviter de manger de grandes quantités de nourriture, et il est conseillé de prendre plusieurs repas et petits pendant la journée pour éviter le gonflement.
• Évitez la constipation: Il est recommandé d’éviter la constipation en faisant de l’exercice pendant 30 minutes presque tous les jours de la semaine, en augmentant progressivement l’apport de fibres naturelles avec de la nourriture et en buvant des quantités adéquates d’eau.
• Contrôle du stress: La tension et le stress sont liés à la possibilité de convulsions dans le côlon, d’augmentation des gaz, de diarrhée et de constipation. Cela est dû à la présence de nerfs dans le tube digestif. Des exercices de relaxation, de méditation et de yoga peuvent être utilisés pour réduire le stress et améliorer la digestion.

Remèdes naturels et maison

Il existe des remèdes maison pour soulager le problème des flatulences, notamment:

• Boire des herbes: Il existe une gamme d’herbes naturelles qui peuvent soulager la sensation agaçante de ballonnements à travers le Créminatif, notamment: gingembre, camomille, aneth, fenouil, basilic, cumin, cumin, persil, menthe poivrée, menthe poivrée et menthe verte.
• Probiotique: Les probiotiques sont constitués d’un groupe de micro-organismes bénéfiques pour le corps humain, et sont principalement des bactéries bénéfiques qui ressemblent à des bactéries qui vivent naturellement dans les intestins humains. Les probiotiques aident à digérer les aliments en douceur et à éliminer les gaz. Une variété d’aliments naturels tels que le yogourt, le soja fermenté (Tempeh) et la choucroute. Les types de probiotiques les plus importants utilisés pour réduire les ballonnements sont le lactobacillus acidophilus, le Fedobactariom (en anglais: Bifidobacterium lactis).
• Massage: Appliquer une zone spécifique de l’abdomen pour soulager l’enflure.

La thérapie médicamenteuse

Voici les médicaments et suppléments les plus importants pour réduire le problème des flatulences:

• Enzymes digestives : La digestion des enzymes aide à digérer les aliments puis à en absorber les nutriments, par exemple:
  • Alpha-galactosidase (A-galactosidase): Aide à digérer certains glucides non digestibles dans certaines légumineuses et légumes.
  • Lactase: Aide à digérer le sucre de lactose.
  • Amylase: Aide à digérer les glucides.
  • Lipase: Aide à digérer les graisses.
  • Protéase: Aide à digérer les protéines.
• probiotique : Prendre des suppléments contenant des bactéries bénéfiques pour rétablir l’équilibre bactérien dans les intestins.
• Siméthicone (Siméthicone) : L’ingrédient actif Simethicone est une substance anti-gaz et réduit le problème de gonflement.
• Charbon activé : Les disques contenant du charbon activé sont utilisés avant les repas ou en cas de ballonnement, ce qui peut réduire l’odeur des gaz.
• Antispasmodiques (Antispasmodiques) : Exemples: Dicyclomine, hyoscyamine et bromure d’otilonium, qui aident à détendre les muscles intestinaux.
• Prokinetics : Ces médicaments soulagent l’enflure en favorisant les selles et en réduisant le temps de digestion.
• Antidépresseurs (Antidépresseurs) Certains types d’antidépresseurs aident à réduire le problème de gonflement, comme le citalopram et l’amitryptiline.

Causes de flatulence

Causes communes

Voici les causes les plus courantes de flatulences:

• Avaler: Cela se produit pendant la restauration rapide et les boissons, la gomme à mâcher, le tabagisme et l’utilisation de prothèses dentaires.
• Certains aliments et boissons provoquent une production de gaz en quantités différentes selon les personnes.
• Trop manger.
• Mangez des aliments gras qui nécessitent plus de temps de digestion.

Raisons de santé

Voici une série de problèmes de santé et de facteurs pouvant provoquer des flatulences:

• Syndrome de l’intestin irritable.
• Maladie inflammatoire de l’intestin, comme la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.
• Brûlures d’estomac
• l’embonpoint.
• La giardiase est une infection des parasites intestinaux.
• Troubles de l’alimentation, tels que l’anorexie mentale et la boulimie mentale.
• Facteurs psychologiques, tels que le stress, l’anxiété et la dépression.
• Constipation.
• Changement du niveau d’hormones féminines avant la date de la menstruation.
• Le déséquilibre des micro-organismes, les bactéries les plus importantes qui vivent dans les intestins, qui peut résulter de l’utilisation d’antibiotiques.
• La gastroparésie est une vidange lente de l’estomac due à un problème de mouvement des muscles gastro-intestinaux.
• Intolérance alimentaire, dont les plus courantes sont: l’intolérance au gluten de blé et l’intolérance au lactose (intolérance au lactose).
• Un effet secondaire de certains types de médicaments et de suppléments.