Gaz abdominaux
Beaucoup de gens se plaignent d’un gonflement constant de l’abdomen en raison des grandes quantités de gaz qui remplissent l’estomac et les gros intestins, ce qui est quelque peu gênant, et ces gaz sont dus à de nombreuses raisons, notamment des habitudes alimentaires malsaines telles que manger très rapidement ou manger des aliments qui provoquent la accumulation de gaz ou ingestion d’air avec des ustensiles Gros ou obèses et de nombreuses autres causes.
Se débarrasser des gaz d’estomac
- Mangez modérément rapidement et mâchez bien pour éviter d’avaler de l’air en vrac.
- Arrêtez de fumer si la personne fume également pour éviter d’avaler des quantités d’air qui provoquent des ballonnements.
- Ne pas trop manger car cela provoque une accumulation de graisse et une digestion.
- Équilibre alimentaire et diversification entre protéines, vitamines, sucres et fibres.
- Éloignez-vous des boissons gazeuses et de l’alcool.
- Mangez de l’ail avec un peu d’eau avant le coucher.
- Mangez modérément des aliments riches en fibres car trop de fibres peuvent provoquer des gaz.
- Boire beaucoup d’eau aide à faciliter la digestion et à protéger contre la constipation et à se débarrasser des renflements causés par la constipation et l’indigestion.
- Ne buvez pas trop de lait, le lait froid est meilleur que le lait chaud, ce qui peut faire se remplir l’estomac de gaz.
- L’exercice pour son rôle dans la stimulation du mouvement de l’estomac et des intestins et donc une digestion facile.
- Faites un massage de l’abdomen en massant doucement et en effectuant un mouvement circulaire qui aide à expulser les gaz.
Les herbes traitent les gaz
- Gingembre: Depuis le boire quotidiennement et modérément sans excès jouer un grand rôle dans l’organisation de la digestion.
- Thé vert: il protège contre la constipation et réduit les gaz.
- Anis: Une tasse d’eau est bouillie sur le feu, puis une cuillère d’anis est placée. Il peut être bu, bu après avoir mangé, de préférence en avalant ou en mâchant des graines d’anis lorsque vous le buvez.
- Camomille: faites bouillir une tasse d’eau sur le feu et ajoutez une cuillère à café de camomille, puis égouttez et buvez une fois par jour.
- Cannelle: Ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau chaude et laisser reposer un quart d’heure, puis boire après avoir mangé une fois par jour.
- Thym vert: La consommation de thym contribue également à l’élimination des gaz abdominaux.
- Huile d’olive: Elle peut être ajoutée aux salades ou au lait et peut également être bue.
- Grenade: où le grain moulu est ajouté à la nourriture, ce qui est très utile dans l’expulsion des gaz pour contenir des huiles volatiles.
- Cumin: Boire quotidiennement traite les crampes d’estomac et élimine l’enflure.
- Il existe de nombreuses autres herbes qui peuvent être utilisées dans le traitement des gaz abdominaux telles que: la coriandre, l’eau de fleur d’oranger, la marjolaine, le genévrier, le clou de girofle et autres.