La constipation est l’un des problèmes de santé les plus graves affectant une personne, qu’il s’agisse d’enfants ou de personnes âgées, de femmes ou d’hommes. Un problème qui affecte l’intestin et l’estomac en raison de nombreux facteurs et raisons, et nous apprendrons dans cet article sur la constipation, les causes, le traitement et la prévention.
La constipation est le sentiment de difficulté à éliminer les excréments et les selles du corps et quelques fois de défécation, un trouble qui affecte le système digestif dans le corps, de sorte que les selles sont sèches et épaisses et dures, et souffrent du patient. difficile à enlever et douleur. Elle survient à la suite des selles dans le rectum (le gros intestin) pendant une longue période sans pouvoir les retirer par manque d’eau dans les selles.
Les causes de la constipation sont nombreuses et différentes. Ils sont éliminés sous deux facteurs: le premier est le facteur organique et le second est le facteur fonctionnel. Le facteur organique peut être dû à une oppression dans le côlon ou à une tumeur, ou à un intestin étroit, à une lésion du rectum et de l’anus, ainsi qu’à des hémorroïdes, une hernie, une appendicite ou un abcès. Les causes fonctionnelles sont très différentes, dont certaines sont dues au type de nourriture qu’une personne mange, à des habitudes alimentaires malsaines, telles que manger des aliments contenant des fibres et de l’eau, et le manque d’eau potable. Certains types de médicaments sont également associés à la constipation, comme les antiacides et les médicaments contre l’hypertension. La raison peut être psychologique, comme un voyage ou après avoir arrêté de fumer. La cause peut également être due à d’autres maladies dans le corps qui provoquent la constipation, comme le diabète, ou le manque de calcium dans le sang ou même augmenter par rapport au niveau normal. Ainsi que de nombreuses autres causes de constipation.
Nous pouvons nous empêcher d’obtenir ce problème de plusieurs manières. Avoir une alimentation saine, équilibrée et riche en fibres aide à la prévenir et vous devez multiplier les fruits, les légumes et les grains entiers. Veillez également à boire au moins 2 litres d’eau par jour, dans la mesure du possible pour la caféine. L’exercice régulier aide à protéger le corps contre la constipation. Il faut également prendre soin d’entrer dans la salle de bain à des heures fixes afin que le corps s’y habitue.
Il existe de nombreuses herbes qui aident le corps à se débarrasser du problème de la constipation, telles que les mauvaises herbes, l’anis, le cumin, la camomille, l’anneau, la coriandre, la fleur d’oranger, la menthe et le gingembre. Il existe également certains types de fruits qui sont recommandés en cas d’infection, comme les pommes, les melons / abricots, le jus de fraise, le jus de raisin, la grenade, les figues. Les légumes qui aident à cela sont le cresson, la laitue et le persil. Il est également recommandé de boire de l’orge bouillie bouillie, de l’orge bouillie, du son de blé bouilli, de mâcher des feuilles d’olivier et de boire de l’huile d’olive, en plus de la réglisse, et du Senamaki.