Beaucoup de gens souffrent de constipation à un moment donné, et personne n’a jamais connu le problème. Certaines personnes peuvent avoir honte du problème et ne veulent dire à personne de les aider, mais cela peut les blesser davantage, les rendre plus indolores et non. La capacité de résoudre ce problème, qui est simple, et peut être résolu en un variété de façons, et les adultes et les enfants souffrent également du problème de la constipation, et peuvent résoudre ce problème de différentes manières varient d’une personne à l’autre, en fonction de son état, et doivent d’abord reconnaître la constipation; Ses causes et méthodes de traitement.
Constipation
C’est la transformation des selles naturelles en une forme sèche et dure qui est difficile à éliminer naturellement, et le patient ressent une grande douleur s’il se lève et ne peut pas déféquer normalement pendant au moins trois jours, en raison de troubles digestifs système, et la principale cause du problème de constipation est l’absence d’eau est suffisante dans les selles, ce qui la transforme en un état solide et conduit à des problèmes et à de la douleur en essayant de retirer les selles naturellement, et il existe de nombreuses raisons qui peuvent vous faire souffrir du problème de constipation à tout moment sans vous y attendre.
Les causes de la constipation
- Ne buvez pas suffisamment d’eau et de liquides par jour, c’est-à-dire 8 tasses par jour.
- Ne mangez pas d’aliments contenant des fibres, tels que: des légumes frais, qui contribuent à augmenter la proportion d’eau dans le corps.
- Asseyez-vous pendant de longues périodes et ne bougez pas bien.
- Mangez des aliments sans fibres comme le pain, la viande et le riz.
- La prise de médicaments peut vous causer des effets secondaires, notamment: constipation.
- Le stress, l’anxiété, la dépression et un mauvais bien-être mental provoquent également la constipation.
- Il y a un problème dans l’intestin comme: l’étroitesse ou un problème dans le côlon.
- Exposition au problème des hémorroïdes, ou d’une tumeur dans le côlon, par exemple.
Toutes ces raisons vous empêchent de prendre des selles naturelles pendant la journée et vous rencontrerez donc le problème de la constipation. Beaucoup d’entre nous peuvent être préoccupés pendant la journée par de multiples actions, oubliant de boire de l’eau ou de manger des aliments sains, car vous préférerez manger des aliments prêts à l’emploi afin de ne pas perdre beaucoup de temps à préparer des aliments, et il peut y avoir des personnes dont le travail dépend être assis tout le temps derrière le bureau et ne pas avoir le temps de bouger normalement pendant la journée, ce qui entrave également le système digestif dans le corps, de sorte que vous ne devriez rien vous soucier de votre santé et de votre attention; Tout autre problème, et afin de surmonter le problème de la constipation, il n’y a pas de voies mortes qui vous y aideront.
Façons de traiter la constipation
Faites attention à une alimentation saine
- Buvez 8 verres d’eau par jour pour combler les besoins en eau de votre corps pendant la journée.
- Mangez des légumes et des fruits frais; ils contiennent beaucoup de fibres et d’eau bénéfique pour le corps.
- Ne restez pas assis toute la journée devant la télévision ou au travail, bougez et marchez, même pendant une demi-heure par jour; pour activer correctement le travail de votre système digestif.
- Ne mangez pas d’aliments qui ne contiennent pas de fibres, de préférence pris naturellement et pas trop.
- Si les méthodes naturelles ne fonctionnent pas avec vous pour résoudre le problème de la constipation, vous pouvez recourir à plusieurs autres solutions:
La thérapie médicamenteuse
- Utilisez des médicaments qui aident à adoucir l’estomac et les intestins et à éliminer les selles.
- Utilisez des suppositoires anaux pour retirer rapidement les selles si votre état est difficile.
- Utilisez un lavement pour retirer immédiatement les selles, et celles-ci sont utilisées si votre état est intraitable.
- L’utilisation de chirurgies, si toutes les méthodes de traitement précédentes ne bénéficient pas, et pour surmonter le problème de la constipation, le médecin peut recourir à la chirurgie pour le patient.
Chaque personne a une condition différente. Une personne peut être constipée en raison d’une mauvaise santé mentale. Cela ne nécessite pas beaucoup de traitement, mais il suffit de surmonter l’état de tension et de tristesse et de se sentir à l’aise pour que sa santé s’améliore. Si une personne ne se soucie pas beaucoup de l’eau potable, Mangez des légumes et des fruits frais, vous devez suivre une alimentation saine et saine; pour éviter le problème de la constipation, et peut également suivre le traitement à base de plantes naturelles; pour détendre votre estomac et vos intestins, et vous évite la constipation.
Phytothérapie
- Anis: Cela aide beaucoup à vous mettre à l’aise, à vous débarrasser des coliques et de la constipation, donc si vous faites bouillir une cuillère à soupe d’anis avec de l’eau sur le gaz, buvez-le après avoir mangé.
- Cumin: Vous pouvez également faire bouillir une cuillère à soupe de cumin sur un litre d’eau sur le gaz, puis le nettoyer, le laisser refroidir et le boire tous les jours avant d’en manger deux ou trois par jour, et vous remarquerez la satisfaction de votre estomac et les intestins lorsque vous continuez à boire du cumin pendant environ deux semaines.
- L’anneau: L’anneau d’herbes est également très utile pour se débarrasser des problèmes d’estomac et intestinaux et des douleurs, et vous pouvez boire l’anneau deux fois par jour après avoir mangé.
La camomille, la coriandre et l’eau de fleur d’oranger sont également de bonnes herbes pour se débarrasser du problème de la constipation.
Beaucoup de gens préfèrent boire des herbes pour se débarrasser de tout problème de santé plutôt que de prendre des médicaments; parce qu’il y a des gens qui n’aiment pas prendre régulièrement des médicaments et qui peuvent ressentir certains effets secondaires en buvant des médicaments, et aussi parce que, comme nous le savons tous, les herbes naturelles ne nuisent pas au corps, sinon la personne se sentira mieux en utilisant le herbes. Il ne lui fera aucun mal. Elle peut également effectuer des exercices abdominaux. En plus d’aider à soulever l’abdomen et à éliminer les laxatifs, il aide à adoucir la zone intestinale et à éliminer naturellement les déchets.
Sports
Il est préférable de faire de l’exercice tous les jours pour aider à stimuler votre corps, faire en sorte que le corps exerce ses fonctions vitales de manière naturelle, en plus de marcher qui profite au corps en général et renouvelle son activité. Il vous aide également à vous débarrasser du problème de la constipation.Si vous continuez à marcher tous les jours pendant une courte période, sachez toujours que si vous suivez une alimentation saine et saine et faites de l’exercice tous les jours pendant un quart d’heure, vous aidera à éliminer la plupart des problèmes de santé que vous pourriez ressentir à tout moment.
Si vous êtes paresseux et négligé dans votre santé et votre nutrition, vous serez exposé à de nombreuses maladies, et vous vous sentirez toujours frustré et fatigué, mal à l’aise et surmonterez toujours vos problèmes en paix. Éloignez-vous autant que possible de la tension, de la colère et de la tristesse. , Parce que l’instabilité de votre psychologie entraîne de nombreuses maladies auxquelles vous ne vous attendiez pas car l’état de santé lié à l’état psychologique de la personne, si vous êtes en bonne santé et que votre âme est fatiguée, vous vous sentirez toujours malade, même si vous n’êtes pas malade, mais si vous êtes une personne avec un moral élevé et confortable, vous vous sentirez à l’aise et pour être optimiste, même si vous êtes vraiment malade, cela vous aidera beaucoup dans la guérison, débarrassez-vous de la maladie comme dès que possible, et essayez toujours de ne pas recourir à des substances très laxatives lorsque vous souffrez de constipation, et essayez de surmonter naturellement le problème de la constipation; pour vous habituer à votre corps et il fonctionne Naturellement sans avoir besoin d’interférences externes.