La constipation est une condition dans laquelle l’intestin ne peut pas effectuer son mouvement suffisamment de fois pour pouvoir évacuer ces déchets résultant du processus de digestion. Certaines personnes ont des selles trois fois par jour et d’autres des selles entre le temps et deux fois par semaine.
les raisons:
- Buvez des quantités insuffisantes d’eau.
- Fibres alimentaires insuffisantes.
- Mangez de grandes quantités de produits laitiers.
- Résistance au désir de déféquer, en raison de la présence de certaines douleurs.
- Utilisation excessive de laxatifs qui affaiblissent au fil du temps les muscles intestinaux.
- Antiacides contenant du calcium ou de l’aluminium.
- Manque d’activité physique.
- Cela peut être un effet secondaire de certains types de médicaments.
Symptômes
- Maux de tête.
- Se sentir fatigué.
- Les selles sont rares en raison de leur difficulté.
- Distension de l’abdomen.
Diagnostic La nécessité de diagnostiquer la constipation commence si elle continue pendant plus de deux semaines. Le médecin doit être consulté pour déterminer la source du problème et comment le traiter afin de déterminer le traitement approprié. Un test sanguin est effectué initialement et si la condition n’est pas bonne, une coloscopie est effectuée pour voir s’il y a un blocage dans le côlon.
le traitement:
- Augmentez l’activité physique et l’exercice.
- Ajoutez des sources de fibres comme le vinaigre et le pain brun.
- Buvez de grandes quantités d’eau.
- L’anorexie peut être utilisée pour stimuler mécaniquement le mouvement du rectum.
protection
La prévention de la constipation consiste à exercer des aliments réguliers et à consommer au sein de repas répartis régulièrement aux heures de la journée et contenant notamment des fibres en plus de tous les aliments riches en nutriments essentiels, vitamines et minéraux.
Constipation chez les enfants
Les bébés souffrent parfois du problème de la constipation, en particulier ceux qui dépendent de leur lait pour le lait transformé et non du lait maternel. Le lait maternel contient un équilibre idéal de matières grasses et de protéines. Les excréments des enfants qui dépendent du lait de leur mère sont mous par rapport à ceux qui dépendent de leur nourriture. Vous devez faire attention aux aliments pour bébés au cours de ses premiers mois, en particulier lors de l’ajout d’aliments solides pour les repas, il peut y avoir un peu de fibres et les liquides doivent être augmentés comme ils le sont à chaque repas. Dans leurs premières années, la salle de bain doit être utilisée une fois le matin au réveil et après 30 minutes de chaque repas.
Laxatifs
Les laxatifs contiennent des produits chimiques qui aident à augmenter le mouvement des selles, mais lorsqu’ils sont mal utilisés ou surutilisés peuvent causer des problèmes, y compris la constipation chronique, donc une alimentation saine riche en fruits frais, légumes et produits à grains entiers, avec un exercice régulier, et boire huit verres d’eau par jour réduit au moins l’incidence de la constipation.