Foie
Il est l’un des plus grands membres du corps dans son ensemble, et présente une couleur rouge foncé, un poids lourd, jusqu’à une demi-livre, et est situé sur le côté droit de la cavité abdominale, a de nombreuses fonctions dans le corps, mais parfois exposés à certaines maladies telles que:, le cancer du foie, la cirrhose du foie et d’autres, et dans cet article, nous nous souviendrons de ses fonctions et des aliments qui le préservent, ainsi que des conseils pour le maintenir.
La fonction hépatique
- Stockage de sang dans le corps, car le foie peut stocker environ 1500 mètres cubes de sang dans le corps.
- Stockez efficacement les vitamines, les protéines, les sucres et la graisse corporelle.
- Contrôlez le sucre corporel, où le foie stocke le sucre sous forme d’amidon animal et de vitamines dans le sang, et si une augmentation de ces composants, le foie est endommagé.
- Production de jus jaune dans la vésicule biliaire, en plus d’améliorer les selles et la prévention des maladies et des bactéries.
- Aide le flux sanguin vers le corps efficacement.
- La production de globules rouges dans le corps est efficace, car le foie fabrique environ 25000 XNUMX globules rouges par seconde.
- Renouvellement des globules rouges.
- Protégez le corps du ratio élevé d’ammoniac.
- Améliorez le niveau d’hormone mâle testostérone et d’oestrogène dans le corps.
- Protège le corps contre diverses maladies et microbes.
- Transformez les graisses en un bon cholestérol dans le corps.
- Apporte énergie et vitalité au corps, évitant ainsi la paresse et la paresse.
Aliments qui maintiennent le foie en bonne santé
- Ail: L’ail contient un pourcentage élevé de sélénium et d’alésine, qui ont un rôle majeur dans le maintien de la santé du foie, et peut être utilisé en mélangeant une poignée de poudre d’ail et une petite cuillère d’huile d’olive dans un bol, puis prenez le mélange une fois par jour.
- pamplemousse: Le pamplemousse est un agrume qui contient une grande quantité de vitamine C et d’antioxydants, il est donc recommandé de manger une tasse de jus par jour.
- Carottes et betteraves: Les deux contiennent des niveaux élevés de bêta-carotène et de flavonoïdes, qui sont efficaces pour nettoyer le foie des toxines et des microbes.
- Thé vert: Le thé vert est considéré comme l’une des boissons les plus contenant un pourcentage élevé d’antioxydants, qui ont un rôle efficace dans le nettoyage du foie des toxines et des bactéries.
- avocat: Les avocats produisent du glutathion, qui a un rôle efficace dans le nettoyage du foie des toxines, car ceux qui mangent des avocats ont systématiquement un risque plus faible de développer diverses maladies du foie.
- Apple: La pomme contient une forte proportion de pectine, qui purifie le foie de divers microbes et toxines.
- Limonade: Buvez quotidiennement un verre de jus de citron, qui contient un pourcentage élevé de vitamine C, qui dissout les toxines présentes dans le foie.
Conseils pour maintenir la santé du foie
- Mangez des aliments sains qui contiennent des nutriments.
- Maintenez le poids idéal.
- Évitez de boire des boissons alcoolisées.
- arrêtez de fumer.
- Boire beaucoup d’eau.
- N’abusez pas de médicaments.