Avec l’accélération du pouls de la vie que nous assistons à l’augmentation des problèmes et des obstacles à l’être humain dans sa vie quotidienne, ce qui a entraîné une augmentation des pressions psychologiques et neurologiques sur l’homme, qui à son tour a augmenté la proportion de problèmes de santé et de maladies qui sont affectés par lui, tels que des problèmes de système digestif, et le problème le plus courant et le plus courant est l’irritation du côlon qui sera au centre de notre conversation dans cet article.
Qu’est-ce que l’irritation du côlon?
Irritation du côlon: il s’agit d’un syndrome qui affecte l’homme, de sorte que le patient souffre de douleurs abdominales, résultant de flatulences, de crampes intestinales et de changements dans le schéma de production de déchets. Et l’irritation du côlon est également un syndrome qui affecte de nombreuses personnes; 20%, et est plus répandue chez les femmes.
Causes d’irritation du côlon
- Stresseurs psychologiques tels que l’anxiété et la tension qui sont exposés à l’humain dans sa vie quotidienne.
- Mauvaises habitudes de santé.
- Fumeur.
- Mangez certains aliments qui sont irrités par le côlon, entraînant une irritation et une irritation, comme les légumineuses, les épices, les graisses et les boissons gazeuses.
- L’augmentation de la sensibilité du côlon et des intestins contre tout gonflement ou contraction lui vient à l’esprit.
- Inflammation des selles et des contractions.
Traitement de l’irritation du côlon
- Éloignez-vous le plus possible du stress et de la nervosité et essayez de prendre suffisamment de repos et de relaxation aussi longtemps que possible.
- Ne mangez pas d’aliments qui provoquent une irritation du côlon, tels que les légumineuses, les boissons gazeuses et les aliments nocifs pour le côlon.
- Minimisez les boissons riches en caféine, comme le thé et le café.
- Ne mangez pas vite, mâchez bien les aliments.
- Buvez huit verres d’eau par jour.
- Il est recommandé de manger le mélange de thym, d’anis, de sauge et de gingembre.
- Mangez des légumes et des fruits frais car ils contiennent des fibres.
- Mangez de l’avoine et des graines de lin; ils contiennent également des fibres qui facilitent la digestion.
- Si vous ne pouvez pas manger des aliments riches en fibres, vous pouvez prendre des médicaments riches en fibres.
- Si vous vous sentez constamment anxieux et tendu malgré vos tentatives constantes de vous reposer et de vous détendre, vous pouvez prendre des sédatifs pour les nerfs, car la tension augmente l’irritation du côlon.
- Si cette condition persiste, même si vous suivez toutes vos habitudes de santé, consultez votre médecin. Il vous donnera le bon médicament pour soulager l’irritation du côlon.