Gaz abdominaux
Beaucoup de gens souffrent du problème des flatulences et collectent des gaz dans le système digestif, et la sortie de certains bruits gênants et dérangeants, en raison de nombreuses habitudes négatives, et de manger certains aliments qui contiennent des gaz, et il existe de nombreux médicaments qui aident à obtenir débarrasser de ce problème, mais parfois il est inutile, et il y a des herbes qui aident à se débarrasser des gaz, c’est ce que nous mentionnerons dans cet article.
Causes de gaz dans l’abdomen
- Gum Maker.
- Buvez des boissons gazeuses.
- Portez de grandes prothèses dentaires.
- Fumer des cigarettes.
- Lésion du côlon neural.
- Constipation qui provoque des ballonnements.
- Rots qui augmentent la proportion d’air dans le système digestif.
- Prenez des médicaments, des suppléments.
- Obstruction intestinale.
- Changement du taux d’hormones dans le corps; c’est-à-dire période du cycle menstruel.
Les aliments qui aggravent le problème des gaz
- Légumineuses: haricots, lentilles, pois chiches, haricots.
- Légumes: halion, artichauts, chou, concombres, oignons, pois, pommes de terre, radis, poivrons verts.
- Lait et produits laitiers: produits laitiers, fromage.
- Oeufs et son de blé.
- Fruits: pastèque, poire, pomme, banane, abricot, pêche.
- Boissons gazeuses, boissons alcoolisées, jus de fruits.
- Aliments gras et frits.
- Aliments en conserve à haute teneur en lactose.
- Quelques suppléments.
Traitement des gaz à base de plantes
- Graines de fenouil: Mâchez des graines de fenouil après avoir mangé, ajoutez une cuillère à soupe de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante, laissez-la tremper pendant 10 minutes, puis égouttez-la et mangez-la trois fois par jour.
- Menthe: Placez une cuillère à soupe de menthe fraîche dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes, puis prenez trois tasses par jour ou placez quelques feuilles de menthe fraîche.
- Anis: Mangez une tasse de graines d’anis bouilli qui élimine les gaz abdominaux car elle contient des propriétés qui aident à détendre le système digestif.
- Gingembre: Placer cinq fines tranches de gingembre dans une tasse d’eau chaude, laisser reposer dix minutes avec du miel, un peu de limonade, manger trois tasses par jour, ou ajouter une cuillère à soupe de gingembre avant de manger, ou ajouter de la poudre de gingembre pendant la cuisson.
Conseils pour réduire les gaz abdominaux
- Buvez de grandes quantités d’eau une demi-heure avant de manger, car cela facilite la digestion.
- Mangez et buvez lentement; car manger rapidement fait avaler beaucoup d’air, entraînant la formation de gaz dans l’abdomen.
- La réduction du chewing-gum, du tabagisme et de la consommation de jus à travers la paille fait que l’estomac se remplit d’air.
- Évitez de manger des repas contenant des édulcorants artificiels.